对于大多数蹒跚学步的孩子来说，牛奶通常是睡前常规的一部分，如果他们喝完奶瓶，刷完牙，然后放在婴儿床或床上安顿下来，就完全没问题了。
然而，出于各种原因，不建议幼儿将一瓶牛奶带入床上。其中包括蛀牙的可能性更高，因为热牛奶会涂在他们的牙齿上，然后整晚都呆在那里；安顿下来时在婴儿床里喝牛奶也会成为一种困难的睡眠习惯，您的孩子会认为他们不能没有这种习惯。此外，它还可以制成非常湿的尿布，如果它们泄漏，或者如果尿布因大量液体而变得非常冷，可能会在深夜唤醒您的孩子。试着有一个睡前例行程序，在讲故事之前先喝牛奶，这样就有时间给你的孩子刷牙，然后有一本拥抱和睡前书。
如果您的孩子目前依靠婴儿床中的奶瓶来安定下来入睡，请在 4-7 晚内减少牛奶的强度和体积，直到您只提供少量的水。您的孩子不太可能像对牛奶一样沉迷于水，因此可以在一两个晚上后完全停止。大多数情况下，当你只喝少量的水时，你的孩子已经逐渐学会了不依赖饮料，你会发现他们开始越来越容易安定下来。您可能希望在减少牛奶的同时引入睡眠玩具，这样您的孩子就会将他们的舒适需求转移到玩具上，而不是床上的牛奶……这通常更容易摆脱奶瓶！如果您的孩子有一个睡眠玩具，请确保它柔软且安全，定期检查并仅在睡眠时间保留。
保持平静、放松和可预测的睡前仪式，在孩子的房间里读一两本无刺激性的睡前书籍，然后在拥抱和亲吻道晚安后，将蹒跚学步的孩子放在婴儿床或床上。
Deborah Taylor 是一名受过英国培训的儿科护士和健康访问者，过去 9 年一直在香港生活和工作。多年来，她专注于婴幼儿睡眠，最初在英国伦敦，并于2004年在香港创立了第一家婴幼儿睡眠诊所。随着睡眠诊所的成功，黛博拉现在拥有自己的婴儿睡眠资源公司，提供一系列睡眠服务和套餐，以适应您的婴幼儿睡眠和安顿挑战。
