当我最大的孩子还是学龄前儿童时，我记得他和一个成年人之间的紧张对峙。这名成年人是一名 3 岁孩子的父母，他坚持要他为抢走他们孩子的玩具而道歉。我感到僵在原地。我的孩子也是，因为我看着他避免目光接触并蜷缩成一团。是的，我的孩子犯了一个错误。他的行为在发育上适合三岁小孩，但仍然是错误的。同时——道歉很难。这对成年人来说很难，对孩子来说更难。
虽然在那一刻我没有强迫我的孩子道歉，但我确实开始更批判性地思考孩子应该如何以及何时学会道歉。这不是孩子们自然会做的事情。就像育儿中的任何事情一样，当父母以身作则时，孩子们可以最好地学习健康的行为。如果我告诉我的孩子吃完饭后清理他们在餐桌上的位置，他们最终会养成这个习惯。如果我以清理自己的盘子为榜样，他们会将其吸收为家庭文化的一部分。这与学习没有什么不同道歉。当父母向我们的孩子道歉时，我们也教他们如何说对不起。
我们的道歉教会了我们的孩子什么？
道歉的艺术并不像清理盘子那么简单，Patrice Berry 说，临床医生弗吉尼亚州的儿童、青少年和成人心理学家，他在 YouTube 和 TikTok 上对人们进行心理健康教育。
“学习如何以及何时道歉是一项重要的生活技能，所有孩子都需要在未来成功处理人际关系，”Berry 告诉雅虎生活，
这个过程需要时间. 的行为道歉教育孩子们每个人都会犯错的事实。
“我们对我们行为的影响负责，”佩里说。无论我们伤害了某人——有意还是无意——我们的孩子都需要看到我们道歉。 “当沟通不畅或他们有良好的意图时，人们通常不会做出弥补。我们行动的影响很重要。”
道歉还让我们的孩子知道犯错是可以的，北卡罗来纳州罗利的儿童心理学家 Emily W. King 在她的 Substack 时事通讯 Learn With Dr. Emily 中说，她通过各种发展主题指导父母，例如为我们的孩子塑造积极的行为和情绪调节。
“如果我们给孩子们这样的印象，即每个人第一次都做得最好，那我们就错误地把标准定得太高了，”金说。当我们发脾气并故意伤害我们的孩子，或者犯下对他们产生负面影响的错误时，这是向孩子们展示我们也是人的绝佳机会。 “我们需要向孩子们展示如何变得脆弱，并承认‘正确’不如诚实和真实重要，”她补充道。
我们需要向孩子们展示如何变得脆弱，并承认“正确”不如诚实和真实重要。
我们如何向我们的孩子道歉？
向我们的孩子道歉是一种很好的做法，这似乎很清楚，但按照这种做法采取行动可能会更加困难。毕竟，大多数成年人（和孩子）很难承认他们错了。我孩子的身体反应——避免眼神接触和退缩——在成年人需要道歉时也是很常见的反应。
Berry 说，关键是要进行相互对话，而不是仅仅“对着”你的孩子说话。 “首先倾听孩子的观点很重要，”她说。
她举了一个例子，向你的孩子道歉，因为他迟到了去接他们参加活动。作为家长，您可以说：“如果您准备好谈谈，我准备好听听我再次迟到给您带来的感受。”验证他们分享的感受，例如确认这对他们来说很可怕。
King 补充说，重要的是父母要拥有自己的行为，而不是将任何责任归咎于孩子。例如，如果你发脾气——控制住它。
“不要因为你的情绪失调而责怪你的孩子，”她说。 “例如，[通过说]‘我很抱歉我对你大吼大叫，但你不会停止发出那种声音！’”你是成年人，你可以走开。”这让我们的孩子能够在不把责任推给别人的情况下提供高质量的道歉。
随着时间的推移，频繁、诚实地向我们的孩子道歉也会增强他们的道歉能力。当您的孩子应该为此道歉的情况发生时，重要的是要了解环境以及您孩子的情绪状态。就像我没有强迫我的孩子为要求他回应的成年人执行命令一样，我们不应该强迫我们的孩子在他们准备好之前道歉，金说。
“等到那天晚些时候甚至第二天早上情绪尘埃落定，”她建议。 “以协作解决问题的方式与您的孩子坐在一起。”
就像您在道歉期间为他们做榜样一样，分享他们的行为如何让您感受以及为什么伤害您。您的孩子可能会挣扎、避免目光接触或不确定如何行动。没关系。给他们真诚道歉所需的时间和空间，而不是强迫他们。
道歉后我们应该采取什么步骤？
无论您是向您的孩子道歉还是向他们介绍如何向其他人道歉，为未来制定一个计划都是至关重要的。我的一个孩子最近因为不小心损坏了一本书而向我道歉。他最后说，“那永远不会再发生了，妈妈。”我温和地提醒他，他实际上可能会再次毁掉一本书，相反，我们制定了一个具体的计划，在他的房间里整理书籍，以降低这种可能性——尽管并非不可能。
Berry 说，重要的是要为孩子们概述我们的计划，以减少重复我们的错误的机会，并帮助他们为自己制定同样的计划。
在学校迟到的情况下，你不能保证你永远不会再迟到。这里有交通堵塞、轮胎漏气和不可预测的天气。不过，您可以计划在迟到时给学校打电话，这样您的孩子就不会担心了。对于您发脾气的情况，金建议为您的孩子制定一个调节情绪的计划：“下次我感到不知所措时，我会走到门廊上深呼吸，然后我们就可以一起想办法。听上去怎么样？”这不仅模拟了道歉后的行动计划，还模拟了如何腾出空间和重新调整情绪。
虽然向我们的孩子道歉并承认我们的错误感觉很困难，但这是一项至关重要的育儿工作。它不仅加强了我们的关系，还帮助他们在未来与他人建立健康的关系。
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