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放手吃饭可以吗？
“海鲜”，古称“海错”，意为海中之物，杂而不一。 海鲜的烹调、调味方法、配料搭配早已自成体系，在老少咸宜的“吃货”手中层出不穷。 海鲜不仅给我们带来了味蕾的享受，还带来了很多的营养成分，甚至还有它的药用价值。
令人惊讶的是，根据一项新研究，吃海鲜可能会促进怀孕过程。 海鲜真的是“助孕”的好帮手吗？ 不孕不育的夫妻还有一线希望吗？ 一起来看看吧。
海鲜是一把双刃剑，你看不到好处
毕竟，海洋生物是生殖毒素的主要来源，例如有机氯、二恶英和汞，这些毒素可能会部分抵消脂肪酸对生殖的影响。 Axmon A 和他的团队针对海鲜摄入对怀孕和怀孕的影响进行了许多研究。 他们的许多研究表明，海鲜中的有机氯和汞对延长妊娠和不孕症有影响，并发现接触有机氯中的二恶英和二恶英，更不用说对未来胎儿的影响，怀孕的成功率单独下降了很多。
美国营养指南建议成人每周至少吃两次海鲜，但为避免有毒物质损害胎儿神经系统，最好不要吃太多。 然而，任何事物都有两面性，其好处也不容忽视。 海产品中的长链omega-3脂肪酸已被证明与男女生殖有很大关系，很可能对生育能力带来更多积极影响。 影响。 因此，J. 和他的团队探索了男性和女性海鲜摄入量与怀孕时间 (TTP) 之间的关系。
孕期吃海鲜？看看这份研究报告怎么说
在这项前瞻性研究中，共有 501 对夫妇计划怀孕。 他们在 2005 年至 2009 年期间参加了生育与环境研究调查。他们被随访 1 年或直到发现怀孕。 期间的观察指标为家庭妊娠监测和性交频率（SIF）。
正如你所预料的那样，一个周期内吃 ≥ 8 份海鲜的夫妇的生育率明显高于吃 ≤ 1 份海鲜的夫妇。 此外备孕能吃海鲜吗，食用大量海鲜的夫妻性生活频率高出 22%。
……难道海鲜真的是男人的壮阳药，女人的美容院？
研究还指出，增加长链欧米茄3脂肪酸的摄入量可以提高孕酮水平，缩短怀孕时间，改善精液质量。
原来，增加受孕机率的秘诀就在这里！
睁开眼睛看看手表。 显然，无论男女是否食用海鲜，性生活频率都会增加。 当伴侣达到每周期8次海鲜摄入时，性交频率比低摄入组高出21.9%！ 与单独食用海鲜后的女性相比，男性在单独食用海鲜后发生性行为的频率更高。 并不是说海鲜摄入量对男性的影响更大。 毕竟女方可以装做爱，但是没有男方的“枪”备孕能吃海鲜吗，还真做不到。
咳咳，这个表格的要点是：如果当天伴侣双方都吃海鲜，发生性关系的几率高达39%。 是的，就是这么高。
性生活的频率增加了，“成功”率也大大提高了。 即使采取了保护措施，性交也难免会哑火。 因此，男性和女性伴侣的海鲜摄入量也与生育能力密切相关。 达到 8 次海鲜摄入量/周期的男性和女性的生育率分别为 47% 和 60%，显着高于摄入 1 次海鲜的男性和女性。 平均而言，食用8次海鲜摄入/周期的夫妇中，6个月和12个月大的分别占81%和92%，食用较少的夫妇比例分别为64%和79%。
总之，在这项前瞻性队列研究中，海鲜摄入量的增加与夫妻性交频率和生育能力的提高有关。 在这项研究中，海鲜摄入量与性生活频率之间的正相关也恰好支持了海鲜可以增强性欲的流行理论。 然而，海产品摄入量与生育能力之间的关系无法完全解释，其他机制可能起到驱动作用。
此外，许多研究发现了omega-3脂肪酸、海产品摄入量、优先摄入海产品的饮食模式以及精液的数量和质量之间的关系。 还得出结论，大量摄入海鲜可以增加精液的数量和质量，这似乎给了我们吃海鲜的完美理由。 对于女性来说，omega-3脂肪酸的摄入量与黄体期黄体酮的浓度有关，这也说明了海鲜对排卵的有益作用。 种子和土壤都好，小苗能长好吗？
那么对于海鲜我们应该持什么样的态度呢？
海鲜是一把双刃剑。 一方面，它丰富了我们的饮食，提供了多种营养素，甚至成为我们怀孕的好帮手； 另一方面，随着环境的污染，各种海产品也积累了大量的有机有害物质，如氯、汞、二恶英等，成为怀孕路上的障碍，对胎儿的影响众说纷纭。 .
那么吃还是不吃呢？ 好像是一道选择题，其实不是。 海鲜的好处不容忽视。 我们还是应该先把它加入到我们的食谱中，但是我们在选择海鲜的来源时一定要慎重，要选择正规的销售点，才能买到安全的海鲜。 别听：“XX能壮阳！XX和XX一起吃会死你的！” 以及其他“朋友圈的谣言”。 任何关于剂量过低的言论都是流氓行为！ 食谱中没有禁忌或建议。 一定要以适量为准。
参考：
[1] C, C, E, C, Le Blanc A, L, S. , , , and time-. . 2013; 24:251–260。
[2]Axmon A、L、U、L. 2000b。 时间到了和女人一起高鱼着。 Scand J Work 26(3):199–206。
[3] J, ,, , M, Buck Louis,Jorge E, . , , and Time to .[J]. The of and ,2018.
作者| 李元兴傅培强
来源 | 医学妇产科频道，授权发布
图片来自网络
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