您是喜欢花一个小时（或四个小时）自我照顾的妈妈吗？最好是热瑜伽课程？虽然您的孩子可能还没有为这种高温做好准备，但让他们开始练习自己的自我保健程序永远不会太早，投资最好的儿童瑜伽垫之一肯定会让他们兴奋地平静下来。这听起来可能有点矛盾，但这是真的。运动会释放内啡肽（又名“感觉良好”的荷尔蒙），有助于减轻压力和焦虑。谁不想要一个快乐、平静的孩子？
为什么瑜伽对孩子有益？
已发现适合学龄儿童的瑜伽有助于集中注意力、平衡、力量和耐力。好处还不止于此：一项针对一组 5 岁儿童的瑜伽效果研究发现，每周练习两次每次 30 分钟的瑜伽有益于那些经历多动症并支持认知功能的人，作为通过伸展、呼吸和冥想练习进行“有效的感觉运动训练”。
购买儿童瑜伽垫时应考虑什么
儿童瑜伽垫有各种尺寸——从幼儿到大孩子。注意：典型的成人尺寸瑜伽垫长 68 英寸，宽 24 英寸。您会注意到大多数儿童选择的尺寸要小得多，我们在下面注明了每个选择的产品尺寸，因此您可以在训练中为瑜伽士找到合适的尺寸。但最好的儿童瑜伽垫不仅仅是您的较小版本。有些带有儿童友好的印刷品，显示特定的姿势让他们开始，甚至有选项包括访问免费应用程序或可下载课程，其中包含专为儿童设计的瑜伽动作。大多数垫子都需要手洗，但也有一些高级选项可以很方便地扔进洗衣机，以便进行最简单的护理。
准备好让您的孩子合十礼了吗？向下滚动以找到周围最好的儿童瑜伽垫——它们都在亚马逊上很方便。
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这款深受粉丝喜爱的值得信赖品牌的瑜伽垫（有 12 个精美印花）
Gaiam 品牌生产耐用瑜伽产品已有 25 年之久，其儿童瑜伽垫绝对不负众望，拥有超过 7,000 个完美的五-亚马逊上的星级评分。这款儿童垫不含 6P，这意味着它不含六种经过研究的邻苯二甲酸盐。它还具有“粘性”防滑表面，可在练习姿势时为小手和小脚提供牢固的抓握力。各种有趣的模式和来自 GAIAM 的可下载奖励课程都非常适合让孩子们保持积极性以跟上他们的瑜伽练习。根据该品牌的说法，这个选择非常适合 5 到 8 岁的孩子。
有用的评论：“我买了其中的 2 个，给我的每个孩子一个（粉色斑马送给 7 岁的女儿，蓝色火箭飞船送给我快 3 岁的儿子）。他们喜欢在 Prime 上做宇宙儿童瑜伽，我厌倦了他们拿我的瑜伽垫或试图分享我们的小地毯。他们喜欢他们的垫子。这些垫子符合 Gaiam 的声誉。它们防滑且足够大，即使是我 7 岁的高个子也够用了。它们可以卷起来存放，我对它们感到非常满意。在我看来，它们也非常实惠。他们会成为孩子学习瑜伽的一份很棒的礼物。
材质：PVC | 尺寸：60 x 24 x 0.12 英寸（长 x 宽 x 高）| 可机洗：不可（局部清洁）| 额外功能：可下载 Class
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这些带姿势的互锁
瑜伽垫块 这些明亮欢快的瑜伽垫块鼓励孩子们可以尝试图片中不同的姿势。他们甚至可以排成一排，创造一个有趣的障碍训练场。该套装专为 3 岁及以上儿童设计，包括 24 个厚实的互锁拼图块，孩子们可以轻松自行组装，因此他们可以在没有任何额外帮助的情况下开始他们的镇静程序。厚度为 2 英寸，您可以确定他们的小脑袋是安全的。不用时将它们存放在随附的手提箱中。
有用的评论：“我绝对爱上了这个拼图一块瑜伽垫。当我儿子看到它是拼图时，他简直疯了。他喜欢上面的所有角色，并试图立即模仿这些姿势。我喜欢里面包含的给出说明的书以及不同的建议您可以玩拼图的障碍课程游戏。这些部件非常耐用且减震，如果他想跳起来会很舒服。而且它们非常容易清洁。您只需擦拭即可完成。
材质：塑料 | 尺寸：46.2 x 17.7 x 2.3 英寸（长 x 宽 x 高）；所有瓷砖均已组装 | 可机洗：否（只能手洗）| 赠品：说明书、手提箱
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这款可爱的儿童瑜伽垫100% 可回收
推荐给 7 岁以下的婴儿和儿童，这款低过敏性儿童瑜伽垫不含 PVC、BPA、乳胶和邻苯二甲酸盐，并且得到这个：整个垫子是 100% 可回收和可生物降解的。它由封闭的-细胞技术也有助于阻挡细菌，这意味着它更容易保持清洁。即使它有四分之一英寸厚（而且超级柔软和柔软），它仍然很轻，让孩子们更容易自己携带和滚动. 可爱的印花是孩子们会喜欢的奖励。
有用的评论：“作为儿科职业治疗师，我有机会与我的客户一起使用各种类似的产品，所以我可以自信地说这款瑜伽垫到目前为止优越。除了优质材料 [...] 动物图案促进每个孩子的能力，通过适合发育的、简单的指示将哪只手放在哪只动物上（每只动物在垫子上的单一表示进一步增强），来实现多种复杂的粗大运动姿势。我倾向于对专门针对儿科人群的产品过于挑剔，所以我很惊讶我无法找出这款瑜伽垫的任何问题。”
材质：TPE 泡沫 |尺寸：52 x 24 x 0.25 英寸（长 x 宽 x 高）|可机洗：否（只能手洗）|额外功能：垫子只有
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这款价格实惠的儿童瑜伽垫带有向下的恐龙印花
不到 15 美元，这款可爱的儿童瑜伽垫物超所值。因为始终确保孩子的安全很重要，所以您可以信赖它不含 6P，这意味着它不含六种邻苯二甲酸盐，并且防滑以防止小脚滑动。这款经济实惠的瑜伽垫专为 5 至 8 岁儿童设计，有四种不同的印花，但我们最喜欢的是特色恐龙姿势之一，因此小瑜伽士也可以跟上。
有用的评论：“我儿子真的很喜欢这个垫子。他将尝试模仿恐龙的姿势。适合成长中的孩子的长度。他喜欢坐在上面，即使我们不做瑜伽时也是如此。”
材质：PVC |尺寸：60 x 24 x 0.11 英寸（长 x 宽 x 高）|可机洗：否（只能手洗）|额外功能：垫子仅
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这款可机洗的值得挥霍的儿童瑜伽垫
如果您的目标是获得尽可能易于清洁的无毒瑜伽垫，那么这款低过敏性儿童瑜伽垫就是您要找的。这款 100% 可回收树胶垫专为 18 个月至 10 岁的小朋友设计，准备好清洗时，只需将其扔进洗衣机即可。柔软而抓地力强的仿麂皮表面印有最甜美的 Chloe Jasmine 插图，甚至还配有背带。
有用的评论：“不敢相信这款瑜伽垫的质量令人难以置信，柔软的绒面革饰面和精美的插图是如此独特。我的小宝贝每晚都会铺开瑜伽垫练习瑜伽，看到她如此喜欢它并成为她就寝时间的一部分，真是太神奇了。我很高兴我买了这个垫子。”
材质：再生树橡胶 |尺寸：56.3 x 24 x 0.12 英寸（长 x 宽 x 高）|可机洗：是 |额外功能：背带
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带有额外应用程序的瑜伽垫鼓舞人心的操作方法海报
让孩子们离开 PlayStation 并不容易，但这款有趣的瑜伽垫可能会让这项任务变得不那么痛苦。 Chi Universe 儿童瑜伽垫带有有助于摆姿势的符号，它还附带一个免费的应用程序和游戏，旨在让孩子们在进行身心具有挑战性的活动时更长时间地集中注意力。无毒、不含邻苯二甲酸盐的垫子易于清洁，甚至还有一张有用的操作方法海报来启动日常工作。有两种尺寸可供选择：专为 5 至 9 岁设计的特色儿童垫和专为 10 岁及以上儿童设计的补间垫。
有用的评论：“给我女儿的圣诞礼物，她很喜欢。随附的海报 100% 有用，因为它根据符号向孩子展示了他们的手脚应该放在哪里。这是完全物有所值的。对于年轻的瑜伽士来说，这是一个很棒的入门垫子。我现在想要一个和我一样大的！”
材质：PVC |尺寸：60 x 18.5 x 0.2 英寸（长 x 宽 x 高）儿童尺码；也提供更长的 Tween 尺码 |可机洗：否（只能手洗）|额外功能：视频和游戏应用程序，海报
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经济实惠的瑜伽垫，可折叠放入背包
此选项比普通儿童瑜伽垫更宽、更长，但其可折叠设计非常适合塞入背包对于那些课后瑜伽课——没有额外的带子可以愚弄或担心它会留在小房间的挂钩上。事实上，它可以折叠成一本普通教科书的大小，而重量仍然只有 2 磅。此外，它有七种鲜艳的颜色可供选择，例如柠檬绿（特色）和杜鹃花粉，让击打垫子变得更加有趣。
有用的评论：“在瑜伽垫上超级有趣的扭转！我喜欢把它折叠起来而不是卷起来，而且无论是初学者还是高级姿势，它都感觉坚固而漂亮。”
材质：PVC |尺寸：68 x 24 x 0.16 英寸（长 x 宽 x 高）|可机洗：否（只能手洗）|额外功能：垫子仅
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也不错：这个有趣的卡片套件，用于向所有年龄段的孩子介绍瑜伽
这些瑜伽卡片是让瑜伽成为零屏幕游戏的一部分的好方法。这些异想天开的插图通过韵律和诗歌向 3 至 12 岁的孩子介绍瑜伽姿势。该套件甚至包括传单游戏和骰子，以增加乐趣。免费赠送的礼包和特别的生日活动非常适合送礼。
有用的评论：“我的孩子们非常喜欢这套牌。有很多玩法，卡片上有描述每个姿势的信息诗。我们还参加了瑜伽障碍课程，提供了很多天有趣的室内活动。”
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值得考虑：这些儿童瑜伽裤
穿着最舒适的瑜伽服可以让孩子们在瑜伽练习中保持快乐，而这些价格实惠的儿童瑜伽裤正是这样做的。由于采用柔软的涤纶/弹性纤维混纺面料，它们重量轻、有弹性且吸湿排汗。从方便的 2 件装中选择，或购买一对。
有用的评论：“我有自己的 Amazon Essentials 瑜伽裤，这些都是一样的。漂亮、舒适的紧身裤合身，有弹性，厚到不会露出内衣，整体舒适透气。它们尺寸合身，我用我的其他技术装备清洗它们。洗涤过程中不会出现褪色、起球或其他质量问题。我的女儿喜欢我们可以匹配！”
可选尺码：2T — XXL |可用颜色：8
参考研究：
Jarraya, S., Wagner, M., Jarraya, M., amp; Engel, FA（2019 年，4 月 10 日）。为期 12 周的幼儿园瑜伽练习可提高 5 岁儿童的视觉注意力、视觉运动精确度并减少注意力不集中和多动行为。心理学前沿。 2023 年 1 月 17 日检索 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6467975/
