前几天，我 9 岁的孩子想要一碗金鱼饼干。像往常一样，我告诉他他是否想要一些“垃圾”的东西。就这样，他不得不吃一些有营养的东西，比如苹果，他很高兴地答应了。这让我开始思考：如果我吃了让我儿子吃的东西怎么办？我会更健康。
当我跟着他喝水时，我正忙着煮我的第三杯咖啡。当我在为他准备一顿营养均衡的午餐时，包括蛋白质、水果、蔬菜和一些奶制品，我把陈旧的松饼塞进嘴里，然后用更多的咖啡冲下去。我每晚没有 7-8 个小时的睡眠，而是为了独处而牺牲睡眠来狂欢观看可怕的真人秀节目。
我们花了很多时间关注孩子的健康，却很少关注自己的幸福。这是为什么呢？
哦，是的-因为我们的孩子总是第一位的。
但也许是时候结束了第二。这不仅仅是营养选择。限制我们自己的屏幕时间怎么样？阅读更多？展示我们的创造力并做手工艺或艺术项目？
我想在新的一年里向所有父母发出挑战：让“我们把我们家人的健康放在首位，而不仅仅是我们的孩子。让我们像鼓励我们的孩子那样补充水分，并尝试吃更均衡的膳食和零食。让我们涂抹防晒霜，让我们定期去看牙医和医生，让我们留出时间小睡（或至少休息)，让我们获得优质的睡眠，让我们多读书，多创造。
最后，我们都会因此成为更好的父母！
全职在家工作的妈妈詹妮弗·考克斯（我们的“训练中的超级妈妈”）喜欢涉足健康烹饪、手工艺项目、家庭出游等等，与读者分享她所知道的关于成为（几乎）超级英雄妈妈的一切。