AJAZ AHMAD SUHAFF 博士
众所周知,育儿是一连串的曲折。为人父母包括好的和坏的经历,以及一份要求很高的工作,一份从来没有人培训过你的工作。为人父母确保孩子的健康和安全;为他们的生活做好准备,并传播文化价值观。研究人员描述了父母与孩子互动的不同人类养育方式。父母采用不同的父母方式来抚养孩子。父母采用的教养方式因他们的个性、喜好而异,或者也取决于他们的孩子。因为孩子有时会沉迷于不太理想的行为,这可能会给父母带来问题。这种行为迫使他们的父母失去冷静并以非理性的方式做出反应。父母开始对孩子大喊大叫,表达他们的愤怒和沮丧。
如果您开始对孩子大吼大叫,会发生什么?
它会给家庭带来压力。
会对孩子的心理和情绪发展产生不利影响。
会加剧孩子的攻击性,无论是语言上的还是身体上的。
也可能与孩子的自尊心降低有关。会
大大降低他们在学校的表现。
这些孩子在攻击性或破坏性行为的风险。
孩子们开始认为父母不“爱他们,甚至不喜欢他们。
孩子和父母都失去了形成积极和深情纽带的机会,这在亲子关系中非常重要。
不幸的是
这些孩子容易产生焦虑、抑郁等心理困扰,
不仅是孩子,还会影响家长的心理健康。
给父母的建议
找出他们和孩子之间造成所有误解的问题。例如,如果您的孩子起床晚或不愿意做家庭作业,或者如果他们在房间里到处乱扔衣服。只需仔细考虑这些问题,并尝试逐步分解这些行为,而不是一下子。
设置一个简单的例程
尽量避免触发。如果您知道您的孩子会因某些诱因而变得暴躁,请尽量避免这种情况。
与您的孩子交谈并充分理解他们。
给孩子时间,并尝试教他们时间管理。
休息一下,让他们休息一下,
有时避免他们有问题的行为,但不要否认。
鼓励他们的积极行为
为您的孩子树立如何谈论感受的榜样
如果您的孩子在尖叫,请离开房间,深呼吸,然后耐心地回来,问他们为什么不高兴。
试着想想你孩子的一些积极方面。
做一个好的倾听者。与孩子谈论您的感受确实有助于让彼此保持正轨。
想想你的孩子哪里错了;想想你哪里做错了。倒带并重做并尝试使其正确。
记日记并将其全部写下来,这样您就可以专注于孩子遇到的问题。
我们应该学会向我们的孩子道歉,因为我们感觉不好,我们对我们对他们大喊大叫的方式感到抱歉。
留心和当下
善待和尊重您的孩子。如果情况超出您的控制范围,寻求专业人士的支持非常重要。就像孩子可能会从事危险的活动,试图冷静地解决问题可能不会有效。积极的育儿与完美无关。努力以尊重的方式解决这些冲突非常重要。积极育儿中最重要的事情就是要“冷静”。冷静让您的身体发挥最佳功能。它可以帮助您进行逻辑思考并清楚地了解您的孩子。这将使您和您的家人受益更长久。您不必担心孩子们不听您的话,担心他们一直在看着您,所以要做一个榜样。
(作者是 IMHANS 斯利那加政府医学院精神病学顾问)