AJAZ AHMAD SUHAFF 博士
众所周知，育儿是一连串的曲折。为人父母包括好的和坏的经历，以及一份要求很高的工作，一份从来没有人培训过你的工作。为人父母确保孩子的健康和安全；为他们的生活做好准备，并传播文化价值观。研究人员描述了父母与孩子互动的不同人类养育方式。父母采用不同的父母方式来抚养孩子。父母采用的教养方式因他们的个性、喜好而异，或者也取决于他们的孩子。因为孩子有时会沉迷于不太理想的行为，这可能会给父母带来问题。这种行为迫使他们的父母失去冷静并以非理性的方式做出反应。父母开始对孩子大喊大叫，表达他们的愤怒和沮丧。
如果您开始对孩子大吼大叫，会发生什么？
它会给家庭带来压力。
会对孩子的心理和情绪发展产生不利影响。
会加剧孩子的攻击性，无论是语言上的还是身体上的。
也可能与孩子的自尊心降低有关。会
大大降低他们在学校的表现。
这些孩子在攻击性或破坏性行为的风险。
孩子们开始认为父母不“爱他们，甚至不喜欢他们。
孩子和父母都失去了形成积极和深情纽带的机会，这在亲子关系中非常重要。
不幸的是
这些孩子容易产生焦虑、抑郁等心理困扰，
不仅是孩子，还会影响家长的心理健康。
给父母的建议
找出他们和孩子之间造成所有误解的问题。例如，如果您的孩子起床晚或不愿意做家庭作业，或者如果他们在房间里到处乱扔衣服。只需仔细考虑这些问题，并尝试逐步分解这些行为，而不是一下子。
设置一个简单的例程
尽量避免触发。如果您知道您的孩子会因某些诱因而变得暴躁，请尽量避免这种情况。
与您的孩子交谈并充分理解他们。
给孩子时间，并尝试教他们时间管理。
休息一下，让他们休息一下，
有时避免他们有问题的行为，但不要否认。
鼓励他们的积极行为
为您的孩子树立如何谈论感受的榜样
如果您的孩子在尖叫，请离开房间，深呼吸，然后耐心地回来，问他们为什么不高兴。
试着想想你孩子的一些积极方面。
做一个好的倾听者。与孩子谈论您的感受确实有助于让彼此保持正轨。
想想你的孩子哪里错了；想想你哪里做错了。倒带并重做并尝试使其正确。
记日记并将其全部写下来，这样您就可以专注于孩子遇到的问题。
我们应该学会向我们的孩子道歉，因为我们感觉不好，我们对我们对他们大喊大叫的方式感到抱歉。
留心和当下
善待和尊重您的孩子。如果情况超出您的控制范围，寻求专业人士的支持非常重要。就像孩子可能会从事危险的活动，试图冷静地解决问题可能不会有效。积极的育儿与完美无关。努力以尊重的方式解决这些冲突非常重要。积极育儿中最重要的事情就是要“冷静”。冷静让您的身体发挥最佳功能。它可以帮助您进行逻辑思考并清楚地了解您的孩子。这将使您和您的家人受益更长久。您不必担心孩子们不听您的话，担心他们一直在看着您，所以要做一个榜样。
（作者是 IMHANS 斯利那加政府医学院精神病学顾问）
