这4类生活习惯，孩子上小学前一定要养成
“成天抱着 iPad 不放，还没上小学就近视了。”
“晚上不睡早上不起，去幼儿园总是迟到。”
“在幼儿园里事事积极，回家餐餐要喂，每天吃饭都要人端着碗追。”
每个家长都希望孩子从小养成良好的生活习惯，保持身体健康，可结果呢？威逼利诱全用上了，孩子还是我行我素，真是为他的生活习惯操碎了心。
究竟怎样才能帮孩子顺利养成好习惯？今天我们就来聊一聊。
孩子上学前要养成哪些生活习惯？
学龄前是培养孩子生活习惯的关键时期。
一方面，学龄前孩子的身体持续发育，比如体格持续稳定地生长、眼功能发育基本成熟、开始脱落乳牙长出恒牙……这时帮他养成良好的生活习惯，有利于保持健康。
另一方面，学龄前孩子的理性意识开始发展，进入性格形成的关键时期，他的自觉性、坚持性、自制力都有所提高，这些都是养成良好生活习惯必备的心理素质。
在孩子上学前，家长应该帮助他们养成哪些生活习惯和能力呢？
以《3～6岁儿童学习与发展指南》为基础，我们给大家罗列出一份“学龄前儿童生活习惯与自理能力必备清单”，涵盖“睡眠”“卫生”“饮食”“动作”四大类，快根据你家孩子的情况对照看看吧。
睡眠习惯坚持午睡独立睡觉
按时睡觉和起床，早睡早起卫生习惯早晚刷牙
饭前便后洗手
正确擤鼻涕
独立上厕所
正确的书写姿势
用眼卫生
连续看电子屏幕不超过 30 分钟饮食习惯按时吃饭
独立用餐
爱喝水、吃瓜果蔬菜
不偏食挑食、暴饮暴食、狼吞虎咽动作习惯会系鞋带、扣纽扣
自己穿脱衣服和鞋袜
能根据天气选合适的衣物
能分门别类地整理物品
热爱运动常锻炼
怎样培养孩子的生活习惯？
培养孩子的生活习惯时，方法很重要。下面四大习惯养成的培养原则，可以助你一臂之力。
01
多提供有趣的体验
孩子在学习过程中，会不断观察和感受周围事物，他愿意花更多的时间去关注自己觉得好玩的事。所以，培养孩子生活习惯的时候，不妨多用有趣的事情吸引他的注意。
比如教孩子独立用餐时，可以让他挑选自己喜欢的碗勺，帮他准备好看的儿童餐椅，每次吃饭前都用可爱的鹦鹉闹钟提醒……这些就像好玩的游戏和玩具一样，能让孩子对吃饭这件事充满期待。
又比如教孩子收拾积木时，可以和他一起来玩“投篮”游戏：准备一个书包或其他收纳箱，把积木分成两堆，和孩子比一比，看谁先把自己面前的积木全部投进书包里。
坚持给孩子有趣的体验并且反复进行，时间一长，当你再让他“独立用餐”或者“整理积木”时，他脑海里就会立刻浮现出那些快乐的体验，也就更容易甚至主动要求去做了。
02
多进行正确示范
孩子很爱模仿，你可以利用他的这个特点，引导他不断观察、感受，逐渐养成好习惯。
比如写字的时候，你要做到挺胸抬头、坐直身体、正确握笔，引导孩子模仿你的动作。孩子第一次做好了，下次再做就容易多了。
再比如整理物品的时候，吸引孩子看你是如何给图书和玩具分类的。久而久之，孩子也会学着做。
03
坚持原则
任何一个生活习惯都是长期坚持的结果。拿“独立睡觉”这件事来说，很多孩子都会有抗拒心理：
“妈妈，我睡不着！”
“妈妈，我一个人怕！”
这时一定要坚持原则，不能有例外。如果总是妥协，孩子就会以为“独立睡觉”这件事是可以商量的，这个习惯是不重要的。
不过，当孩子向你提出请求时，一味地对他说“不”也不行，你可以借助一些仪式来帮助他过渡。
比如和他做个约定：“我给你讲个睡前故事，但是讲完后就要离开房间，你必须自己入睡。”这样既满足了孩子的正常需求，又坚持了让他“独立睡觉”的原则。
你也可以给孩子打造一个便于入睡的环境，在床上放上能让他感到安慰的东西，比如小熊娃娃、小毯子等，睡前陪他看看书、听听音乐。尽量做一些安静的事情，避免他因为剧烈运动而兴奋得难以入睡。
04
鼓励尝试
很多孩子难以养成某个习惯，往往是因为在最初没有获得肯定，或者没有足够的机会去尝试、提升。比如有的家长看到孩子吃饭太慢，为了省事就直接喂饭了，这样孩子永远不会自己吃饭。
所以，你要多给孩子创造学习的机会，耐心地鼓励他自己尝试、探索。
孩子的问题千千万，但万变不离其宗，在生活习惯培养上，当你遇到各式各样的难题时，不妨试试上文中提到的四大培养原则，很多问题就能迎刃而解了。
