孩子赖床又磨蹭？除了催和吼，试试这样做
来自公众号：凌想亲子心理（lingxiang127）
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孩子赖床怎么破？
提个问题：作为孩子妈，每天早晨第一件让你头疼的事是什么？
估计很多人会说：催孩子起床。
这是一场双方耐心和意志力的较量和考验。
大人这边争分夺秒、一遍遍地催催催，孩子那里睡眼惺忪、哼哼唧唧，磨磨蹭蹭。
好不容易叫起床了，赶紧到厨房忙着做饭，再回来一瞅，人家还坐在床边发愣、神游四方呢。
见此情景，你说急人不急人，免不了又是一顿河东狮吼。
总算出了门，经常是这样一幅场景：大人愤愤不已、唠唠叨叨，孩子闷闷不乐、垂头丧气地跟在后面。
怎么破？
孩子不愿意起床，可能是两方面的原因：
还是有点困，还想再睡一会儿。
不想去上学、上幼儿园，没有动力开始新的一天。
在保证孩子睡眠时间的基础上，我们可以做三件事：情感连接，提升情绪，给到动力。
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情感连接
前几年，女儿橙子被叫醒后的第一件事，就是喊：“妈妈抱！”这是孩子要求情感连接的信号。
睡了一晚，小孩睡眼惺忪地醒过来，好像重新回到了这个世界，有点懵懂。他需要妈妈熟悉、温暖的怀抱来确认一下：妈妈还是像昨天一样，依然爱他，他依然是妈妈最爱的宝贝。
早晨的时间再紧，我也会抽出几分钟的时间，坐到床边，把橙子搂到怀里，静静地呆一会儿。
抚摸抚摸橙子的身体，揉揉他的小脑袋，亲亲他，用心地抱一抱他。然后假装抱不住要撒手：“哎呀哎呀，抱不住了！”
橙子眼看要掉到地上，嘎嘎笑着赶紧抱紧了我。
早晨的起床仪式就此结束。我起身继续忙碌，橙子也情绪稳定、心情不错地开始了新的一天。
拥抱、抚摸、亲吻，这样的身体接触就是和孩子之间最好的情感连接。
孩子感受到妈妈的温暖，感受到妈妈的爱，心里就踏实了，就有力量开始新的一天了。
3
提升情绪
孩子刚睡醒，尤其是还有些困的时候，情绪难免有些低落，哼哼唧唧、哭哭啼啼。
这个时候，小孩就变得很拧巴，怎么着都不行，好像故意在和大人做对，特别容易激起火来。
这个时候，催促唠叨只会让他的情绪更加低落，我们需要做的是提升他的情绪。
提升情绪最好的办法就是游戏。
有时，抱抱的仪式结束后，橙子看起来还是有些困，赖着不愿意起床。我就开始和他玩一个小游戏：小蚂蚁爬呀爬。
用食指和中指的指尖假装小蚂蚁，在橙子身上“走来走去”。
一边走，一边说：“小蚂蚁，爬呀爬，爬过高山（屁股），爬过平原（背部），爬到大草原（头发），咦，这里怎么有个山洞（耳朵眼），我要进去看一看。“
橙子就哈哈大笑，捂着耳朵不让“小蚂蚁”进去。
“小蚂蚁”又爬呀爬，爬到了嘎吱窝：“咦，这里好暖和啊，太舒服了，我要钻进去。”我趁势挠他痒痒，橙子被痒得嘎嘎大笑，在床上滚来滚去。
这么一闹，不知不觉瞌睡就跑得无影无踪了，情绪也高涨来，接下来就好办了。
相比我的温情脉脉，橙子爸爸的游戏就“暴力”多了。他的诀窍就是，换着花样“折腾”孩子。
不是赖着不起吗？那就拿被子整个把他包起来，连人带被子在床上滚来滚去。还躺着不动？就拽住小脚丫，像拖小猪一样把他拖到床边，抱起来，“扔”到床上。
孩子霸住被子不放？那就连人带被子一起叠。叠不了几下，你会听见小孩从被子深处发出的“嘎嘎”笑声。
这样的游戏，其实是情感和情绪的双重充电。
花上几分钟，和孩子闹一闹，让他开心地大笑一阵。笑完了，你会明显感觉到孩子的情绪顺畅多了，不再那么拧巴了，接下来的事就开开心心地去做了。
其实，不仅是起床这件事，让孩子做什么事，调动起情绪都是关键。心情好，什么事都好商量。心情不好，看什么都不顺眼。
我们大人不也是这样吗？
别把提升情绪当成任务，当你放松心态，把它当成和孩子之间加强情感连接的mini游戏时光时，你会发现，你和孩子都会很享受清晨这短短的几分钟。
4
找到动力
橙子上二年级之前，早上起床经常也是磨磨蹭蹭的，上到二年级，不知不觉画风就变了。
橙子为了早早到校，每天临睡前自己定闹铃。
小孩子睡得沉，有时听不到闹铃声，去喊他起床，也是迷瞪一小会儿，一骨碌就爬起来了。
起床这件事的主要矛盾，也由我们催起床变成了橙子催我们早点出门。
之所以发生了这么“翻天覆地”的变化，是因为橙子发现，如果每天早点到校，就可以趁老师来之前和几个早到的同学撒欢儿玩一会儿，他们称为“茶话会”时间。
虽然最多只有20分钟，也是孩子们一天当中难得的痛快玩的时间。
如今，起床这件事在我家已经不再是个问题，因为橙子自己找到了起床的动力，我们需要做的只是配合他的节奏，还有，想办法让他多睡一会儿。
孩子之所以不愿意起床，磨磨蹭蹭，原因之一是没有起床的动力，不愿意离开温暖的被窝，一想到还要去幼儿园、去学校，就有点不情不愿。
催促吼骂只是外界的动力，就像推着一列火车走，费力不说，事倍功半。
如果引导孩子找到动力，火车自己就开动了，很多问题就迎刃而解了。这个动力，一定是孩子自己认可的动力，而不是大人认为的动力。
每个孩子的动力都不一定相同，橙子从二年级到现在，早起的动力也换了好几个：和同学开“茶话会”，想第一个到校，想帮老师打扫卫生，早点写完早自习的作业……
平时多和孩子聊聊天，发现他的兴趣点，引导他找到自己想做的事，所谓“功夫在诗外”，也许孩子就有了早起的动力。
我们大人也是这样啊，早上一睁眼，如果这一天有所期盼，就会很开心地起床，兴致满满地开始新的一天。
其实，何止早上起床这件事，晚上睡觉、写作业，其他很多事情，也可以用到这些方法。
如果说在教育孩子上，有什么包治百病的灵丹妙药，这三个办法调和在一起服用，就是一剂良药：情感连接，提升情绪，找到动力。
不如就从明天早晨开始，试试看？
文/凌想：国家二级心理咨询师，资深出版人，9岁孩子的妈妈。专注儿童心理，在陪伴孩子成长的同时，致力于自身成长。
