群友阿朱在群里说：天啦，实在受不了啦，我要洗澡！我要洗澡！我要洗澡！后边跟着三个大大的感叹号，可见心情的迫切性。
原来阿朱正在坐月子，用她自己的话说，是感觉自己每天像过了水一样，一身一身的汗，很想去洗澡，但是婆婆却说坐月子，身体虚，不好洗澡的，而且空调也只能偷偷开一开，婆婆也说吹空调也不成，如果是自己亲妈，阿朱早就抗议了，但是因为是婆婆，又是为自己好，也不好意思强行做。
坐月子在中国宝妈们来说，是很关键的时期，据说坐得好会治疗很多疾病。
坐月子，专业的医学名称为产褥期，指的是从产妇分娩之后全身各器官（不包括乳腺）恢复至产前未孕状态时所需的一段时间，这个周期一般是42天。
下面，我们来谈一谈坐月子期间的禁忌以及应对措施：
坐月子不能洗澡之前也听说过坐月子期间不能洗澡，这里所说的不能洗澡，我想主要是不能沾冷水，冷水容易造成血滞，也不利于体内恶露排除。而且古代人坐月子确实不能洗澡，缺衣少食，稍微不注意就会着凉，自然不能洗啦。
建议：洗澡时可以开着浴霸，浴室里弄的温暖一些；速战速决，可以快速一点；洗好后及时吹干头发，擦干身体；提前把空调等关掉；如果在剖腹产后的几天，可以用毛巾擦一擦；要淋浴，不要盆浴。
坐月子不能见风
我坐月子期间是冬天，出院那天我妈把我从头裹到脚，说见不得一点风，会容易头疼。确实也是如此：产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补。
应对措施：中医上说风邪容易导致比较难缠的疾病，所以避开风也是很好的；不过大夏天的，如果不开空调，窗户肯定是要开的，可以开离自己比较远的窗户；窗户不要只开一条小缝，这样的风反倒强劲。
坐月子不能哭
宝妈在产后忧郁身体激素原因，很容易产后抑郁，心情不好，再加上孩子哭闹，晚上睡眠不好，确实容易哭，但是坐月子期间，哭对眼睛不是很好。我妈说她自己在坐月子时总哭，就导致现在眼睛不是太哭。
应对措施：确实不要总是哭，心情也容易低落，现在手机也比较发达，心情不好看看网上的段子，或者网友们的评价，都特有才。
坐月子不要吃冷饮等寒凉的东西坐月子期间也就是中医所说的多虚多瘀的体质，吃寒凉的东西容易导致血滞血瘀，为健康埋下隐患。尽量吃一些温性的水果，比如苹果之类。
应对措施
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一般吃应季水果就好，可以多样化，不要总是吃一样水果就好，不要喝冷水。
坐月子不要吃过多辛辣
对于辣妹子来说不能吃辣真心是折磨，一方面坐月子期间产妇容易便秘痔疮，一方面辣的东西对母乳也是有妨碍。
应对措施：吃辣对下奶也不是很好，为了做一个合格的奶牛，宝妈们还是先忍忍。
除了这些禁忌，宝妈们还要多喝汤汤水水的滋补，从食补上来补充气血，多吃一些补血的红枣，猪肝，猪血等，塑身计划最好等坐月子之后，月子坐好了，对宝妈的身体机能恢复是非常有帮助的，注意多休息，不要劳累，好歹就那一个月，一定多注意！
