在宝宝最需要充足全面的营养，来给小身子搭砖建瓦的时候，营养获取的好不好，胃的作用至关重要。
不干净的食物
如果吃东西不注意卫生，喝了不洁净的水、吃了不新鲜的果蔬、没烧熟的肉类等，就可能把一些病菌、毒素吃进去，引起各种肚子不舒服，如腹痛、腹泻、呕吐等等，胃伤不起呀。
所以给娃做饭时一定要讲究卫生：荤素、生熟区分，餐具、抹布、砧板也要及时洗干净，冰箱里的东西不要久囤，该扔的扔……
顺便再提一下剩饭剩菜的问题。剩饭剩菜中亚硝酸盐会升高，还容易滋生病菌，吃了又是伤胃，所以就别给宝宝吃什么隔夜菜啦。如果大人不想浪费食物，剩饭剩菜尽早放入冰箱冷藏，且3天内一定要吃掉（如果是绿叶蔬菜类的，尽量不要过夜）。
高糖、油、盐的食物
糖、脂肪含量高的食物会刺激胃酸大量分泌，从而对胃粘膜造成负担，也容易反酸、嗳气。另外，吃太多盐也会破坏胃粘膜这个保护层。
保护层磨损了，什么胃炎、胃溃疡啊，可能就跟着来了。
少吃点高糖、高盐、高油（尤其是反式脂肪）的加工食品，如糕点、腌肉、炸鸡……多吃一些新鲜果蔬，多使用新鲜食材做饭给娃吃，让娃享受天然食材的味道。
如果宝宝（或大人）本身胃就不太好，甚至有些胃肠道疾病，如胃食管反流、胃炎、肠易激综合征等等，某些容易刺激到肠胃的食物可能需要避开，如太酸的食物、辛辣的食物、碳酸类饮料、咖啡、浓茶等等。
烟酒
烟、酒是胃粘膜的两大“杀手”。
宝宝不能喝酒，用脚指头想想都知道，但有些地方还是存在给娃逗酒的陋习，非常不好！酒除了会损伤神经之外，还会损伤胃。宝宝那么娇嫩弱小的胃可受不起啊！当然，大人也要照顾好自己的胃啊，没事少喝点酒，真没啥好处！
至于烟，往往都是家长抽烟，家里各处容易残留着烟中的有害物质，让宝宝被迫吸了二手烟、三手烟，不仅伤害呼吸道、肺，也伤到胃。
爱抽烟的爸爸们，
悠着点！