在我来月经前两天，我讨厌家里的每一个人和每一件事——我的丈夫、我的孩子、我的狗、我的洗碗机。一股厌恶的红色雾气笼罩着我，我想像一个 3 岁的孩子一样用拳头敲打厨房的地板。然后，神奇地，48 小时后，我又爱上了每个人，你猜怎么着？我的时期到了。我已经来月经 30 多年了。为什么这仍然让我感到惊讶？
荷尔蒙，我的朋友。激素。
添加到我自己周期性的（抱歉）愤怒的是我和四个十几岁的孩子住在一起的现实。我的孩子年龄在 12 到 20 岁之间，所以荷尔蒙情况失控了。社会告诉我们，女孩荷尔蒙分泌旺盛、喜怒无常、爱发牢骚，而男孩则没有表现出荷尔蒙分泌旺盛的迹象。我是来骂人的。男孩子也有情绪波动，他们只是看起来和听起来不一样，有时甚至沉默寡言。
让我解释。
雌激素和睾丸激素是青春期大脑激活的性激素，分别由卵巢和睾丸产生。但它们不仅会导致青少年的身体成长和变化——它们还会在大脑中循环，产生一种影响情绪、行为和决策的激素混合物。
中学生歇斯底里的笑，一秒变成歇斯底里的哭，是大脑中雌性激素循环的结果。高中生对这样一个看似温和的问题的爆发性愤怒：你有作业吗？是大脑在雌激素或睾酮中游动的结果。您猜对了，餐桌上我们对面长达十年的难以逾越的沉默是荷尔蒙的结果。
关键是，当荷尔蒙像藤蔓上的泰山一样摇摆不定时，人们总是无法控制自己对事物不太理想的反应。我对此感到内疚，尽管我花了几十年的时间来了解我的情绪并用它们创造一些表面上的秩序。那么对于那些对整个体验感到新奇和恐惧的孩子们来说呢？他们在这方面的实践为零。这一切都是新的，而且非常令人困惑。
那么当我的非理性愤怒与我孩子的荷尔蒙爆发同时发生时会发生什么？没什么好的。这是失调的情绪、反复无常的性格和高压力的完美风暴。除了当每个人都生气和失控时，“平行游戏”是否有一个好的术语？因为这就是那个。也许是“平行风暴”？
然而，我们不只是将这一切归因于荷尔蒙并屈服。当孩子们开始突然哭泣或似乎无缘无故地大发雷霆时，他们需要我们帮助他们平静下来。失控的感觉对年轻人来说是可怕的，成年人有降低体温的重要而困难的工作，即使我们自己也处于发烧状态（更年期双关语）。
因此，当我家里的每个人都情绪低落并且事情正在发生时，这是我最好的管理混乱的提醒：
我总是得到重来。当我搞砸时，我 100% 会这样做，我感到安慰的是，我总是可以再试一次。嘿，孩子，当我早些时候因为打翻你的水而对你大喊大叫时，我真的把它搞砸了，我的反应是不公平的。我真的很抱歉。这不仅纠正了我犯下的错误，还为我的孩子树立了在搞砸之后前进的道路。
孩子（和成人）总是忍不住。我喜欢提醒自己，当驾驶座上有荷尔蒙的时候，人是不能一直控制车的。请记住，暴躁或闷闷不乐不一定是一种选择，而是身体化学反应的下游效应，这有助于我更慷慨地看待我孩子的情况。
激素不是免费通行证。认识到人类不一定能控制自己的情绪并不意味着允许以荷尔蒙的名义进行任何和所有行为。它的真正含义是认识到人们在那一刻并不是最好的自己（尖叫、大喊、发脾气），当冷静的头脑占上风时，他们的行为应该得到解决。残忍、不友善和无礼的行为永远不会得到免费通行证，但不必立即处理。
教孩子们注意自己的身体。当性荷尔蒙开始在身体周围横冲直撞时，感觉就像整个世界都被颠倒了一样。但随着时间的推移，了解我们的节奏并弄清楚我们需要什么来回应是很棒的。与我们的情绪反应与我们的物理现实相关联的方式更加紧密地联系在一起从来都不是一件坏事。
当一切都失败时，有一个最后的解决方案：买一些巧克力并与您的孩子分享。对于我们所有人的喜怒无常的混乱来说，它就像仙尘。
Vanessa Kroll Bennett 是 The Puberty Podcast 的联合主持人； Dynamo Girl 的创始人，该公司使用体育和青春期教育来增强孩子的能力；和不确定育儿通讯的作者，沉思抚养青少年。你可以在 Instagram @vanessakrollbennett 上关注她。
