多吃dha的宝宝聪明吗（经常吃dha的宝宝会很聪明吗）

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经常吃dha的孩子真的聪明吗？

虽然现在DHA的广告宣传的铺天盖地，把DHA的作用大肆宣扬。对于家长而言，只要能有利于宝宝智力发育，他们都愿意去尝试。但其实我想说，DHA虽然不是越多越聪明，但确实在促进脑发育方面有积极的作用。DHA全称二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic acid），是ω-3脂肪酸的主要类型之一，属于多不饱和脂肪。研究发现，DHA对胎儿及婴儿的大脑和视觉发育十分重要。在孕晚期，胎儿的头部迅速发育、长大。孕40周时，胎儿的大脑重量几乎可以达到孕中期结束时候的3倍。ω-3脂肪酸，尤其DHA，是大脑和眼部重要的结构脂肪酸，所以孕妇需要摄入足够的DHA来保证胎儿健康发育。所以，DHA需要补充，但是看情况而定。那么哪些宝宝需要补充DHA呢？0~6月龄宝宝根据中国营养学会的数据，宝宝每日从母乳中摄取的DHA含量一般都有84~110mg，所以，足月的母乳宝宝不需要额外补充。不过，按照推荐量，宝妈需要每日补充200mgDHA，以保证母乳中DHA的含量。配方奶含量按照标准，DHA添加量一般为在0.3%~0.5%，以0.3%来计算，每100克配方奶粉大概含有76.5mgDHA。假设宝宝一日喝600mL配方奶粉，按照每13克奶粉调出100mL奶液计算，宝宝一天摄入的DHA含量大约是60mg，这个情况可适当补充；如果吃到1L奶的话，基本可以满足。6月龄以上宝宝如果母乳或者配方奶吃得不够，那么优先考虑从辅食中去获取，因为辅食不仅能提供DHA，还有其他营养，且促进宝宝味觉发育。这里的辅食主要指家庭自制食物，像米粉这类辅食很少有添加DHA。富含DHA的食物并不多，主要是以鱼类和藻类为主，尤其是深海冷水域的鱼类以及部分单细胞藻类。另外，像鸡蛋或者蛋黄这些蛋制品以及核桃油、亚麻籽油等植物油是基本不含DHA，只是这些食物含有部分亚麻酸，它可以在体内转化为DHA，但是在宝宝体内的转化率是比较低，不能满足宝宝需求。其他低出生体重或早产的宝宝，建议按照医生要求进行额外补充。DHA 补充剂首选藻油类产品，主要原因是相较于深海鱼类DHA，藻类DHA比较不容易有重金属超标的问题。大多数DHA补充剂都是采用胶囊形式，胶囊形式的包装可以减缓氧化，避免交叉污染。食用时建议不要直接剪开或拧开胶囊尾部，可以将尖端处在开水中浸泡 30 秒，使之软化，再滴入宝宝口中或添加到食物中一起食用。澳洲Bio island婴幼儿海藻DHA

宝宝多吃DHA会变得聪明吗？

宝宝的智商和遗传有一定的关系，和一些后天因素也有关，宝宝所需营养充足，才能健康成长。Dha对宝宝的智力和视力的发育有着一定的作用，摄入不足很容易导致宝宝发育迟缓。但直接给宝宝补充dha，效果并不是很明显，并且吃的再多，也很难保证它可以起到促进大脑发育的作用，因此吃dha的宝宝不一定会聪明。

DHA吃的越多宝宝就会越聪明，这种说法正确吗？

我们都知道宝宝在成长过程中需要摄入充足的营养物质，才能满足身体的生长发育，并且最常见的营养元素，除了钙质，锌，铁，维生素，还有DHA。说到DHA大家首先会想到它可以促进孩子脑部发育，可以让宝宝更加聪明。因此有的家长会特别重视DHA的补充，那么宝宝补充的确真的是越多越好吗？其实并不是这样的。

凡事都要有一个度，无论是什么营养元素，过度的补充不但不会起到它作用，反而还会给孩子的身体造成负担，影响孩子身体发育。过度的给宝宝补充DHA，不但不会让宝宝更加聪明，反而还会降低宝宝的免疫力和抵抗力，还会增加孩子的肾脏负担，不但会影响孩子的身体健康，还会影响宝宝的精神状态。

虽然DHA是脑部形成和发展必不可少的营养物质之一，但是家长一定不要认为多给孩子补充DHA孩子就会越来越聪明，除了要给孩子补充适当的营养物质之外，还需要在日常生活中多注意孩子的智力开发，这样才能让孩子以后越来越聪明。并且什么时候补充DHA跟孩子年龄有关，在宝宝一岁之前可以适量的补充DHA，但这也只是对一些早产儿或者身体比较虚弱的宝宝来说的。

等到孩子两岁左右的时候，家长可以适当的给孩子补充DHA，并且还需要配合着智力开发的行为，这样才能让宝宝越来越聪明。其实有些食物中就含有丰富的DHA，比如带鱼，小黄鱼，秋刀鱼等，这些海鱼中都富含着丰富的DHA，除了给孩子补充营养物质之外，在日常生活中多陪孩子做一些智力开发的游戏也可以起到促进智力发育的作用。

要想让孩子健康快乐的成长，除了每天摄入充足均衡的营养物质之外，还需要让孩子多思考。

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