宝宝5个多月，打算给宝宝添加辅食，又担心添加不当导致宝宝过敏，怎么办才好？

建议：
1.引入辅食的时间
宝宝通常在4-6个月开始引入辅食，但有些宝宝可能需要更长的时间来准备。如果宝宝在6个月后仍然完全依赖母乳或配方奶，可以等到宝宝准备好为止。
2.先引入单一的辅食
为了避免宝宝过敏，建议先引入单一的辅食，例如煮熟的米饭或煮熟的蔬菜泥。尝试引入一个新的辅食后，需要等待几天，以观察宝宝是否出现过敏反应。如果宝宝没有过敏反应，再引入另一种辅食。
3.避免高过敏性食物
有些食物，例如花生、牛奶和鸡蛋，是高过敏性食物。建议在宝宝6个月以前避免引入这些食物。如果家族有食物过敏的历史，需要特别小心。
4.观察宝宝的反应
在引入新的辅食时，需要观察宝宝的反应。如果宝宝出现过敏反应（例如皮疹、呕吐或腹泻），需要立即停止引入这种食物，并咨询医生。如果宝宝没有出现过敏反应，可以逐渐增加引入的种类和量。
总之，为了避免宝宝食物过敏，需要引入适当的时间，避免高过敏性食物，先引入单一的辅食，并观察宝宝的反应。如果宝宝出现过敏反应，需要立即停止引入这种食物，并咨询医生。