怀孕以后孕妈妈们就要开始补充各种营养，每个阶段都不相同，那么你知道都有哪些营养元素吗，让我们了解一下。我整个孕期都是达标的，每次大夫还没通知，我就已经补上了，一直走在前沿。还有一些踩雷漏洞也一起分享给大家
其中在我补充维生素时，连续一个月吃的爱乐维结果转氨酶升高，肝功能受影响，停用以后降下来了。所以不建议补充各种保健品，都会对肾脏有损害。
国人大多不晒太阳，缺乏维生素d，建议从四五个月开始就要补充钙量，并且提前补维生素d，十个里面九个都会缺乏维生素d。补钙选择吸收效果好，不容易便秘的，并且直接添加维生素d的钙更加容易吸收
35周以后可以喝覆盆子茶，软化宫颈，帮助孕妈快速生产