孕期身边朋友告诉我孕期控糖可以吃三色糙米，我们当地没有这种，我网购的三色糙米，感觉不错，开始吃起来！
购入渠道:网购
价格:几十
重量:5斤
主要配比:新米五谷杂粮，黑米，红米，糙米
适合:代餐粗粮粥
适合人群:健身，孕妇，减肥的人
口感:软糯清香
原滋原味，均衡营养搭配，黑土地长出来的，营养价值极高，充足的光照，长出来的果实更好，里面干净无杂质，饱腹感强，孕期当代餐吃，控糖，很不错，香喷喷的，口感有嚼劲
种类再多一些更好
1，首先用清水，清洗二次
2，最好提前第一天晚上，浸泡3－6小时
3，倒掉浸泡的水，重新换水，烹饪
4，放到电饭煲，打开开关就可以做了
5，大概20分钟左右就熟了
孕期除了可以吃代餐主食控糖，尽量少吃糖分高的水果，吃低糖水果，不要吃面食，大米，用这些替代主食，可以很好的控糖，多运动，我每天坚持运动半小时左右
可以多吃绿叶蔬菜，生菜，芹菜，玉米，荞麦，红面，黄豆，糙米，都可以控制血糖
