小孩超过十点睡，容易过敏长不高!

2024-09-18 07:01 育儿

长期晚睡，会损伤人体的「肾气」，容易导致阴虚、过敏体质。生长激素在入睡后的30~60分才会分泌，晚上10点到凌晨3点是高峰期，太晚睡会影响生长激素作用时间，容易导致长不高、学习能力下降，国中毕业以前，最晚不要超过晚上10点睡着。

不高 十点 小孩

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