基础体温怎么测量的？去医院太麻烦了，有没有比较简单的办法？？

建议：基础体温是指在睡眠中，身体处于最低代谢状态的体温。它通常在早上醒来后立即测量，并且需要一个相对稳定的环境来确保准确性。以下是一些简单的方法来测量基础体温：
1. 使用基础体温计：这是一种专门用于测量基础体温的温度计。它比普通温度计更准确，并且通常有一个数字显示屏，可以记录你的测量结果。你可以在任何药店或者网上购买到它。
2. 使用普通温度计：虽然这种方法不如基础体温计准确，但是它仍然可以帮助你测量基础体温。在使用普通温度计时，最好选择一个数字显示屏，并确保在同一时间测量每天的体温。
3. 使用手机应用程序：有许多基础体温测量应用程序可以帮助你记录你的体温，并在你的月经周期中跟踪你的生育能力。这些应用程序通常需要你在早上醒来后测量你的体温，然后输入它们。
无论你使用哪种方法来测量基础体温，确保你在同一时间每天测量，并将测量结果记录在一个表格或日历中。这将有助于你跟踪你的生育能力，并确定你的最佳受孕时机。