乳房不存奶怎么办？

建议：
1. 增加泵奶次数
建议妈妈增加泵奶的次数，可以每隔2-3个小时泵一次，以刺激乳腺分泌更多的奶水，同时也可以维持乳腺的健康。
2. 改善饮食
妈妈需要摄入足够的营养，以保证乳汁的质量和数量。建议多吃富含蛋白质和钙质的食物，如鸡蛋、豆类、牛奶等。
3. 增加水分摄入
妈妈每天需要喝足够的水来补充体内的水分，同时也可以促进乳汁的分泌。建议每天喝足够的水，可以多喝些汤水或加一个柠檬片的温水。
4. 使用热敷
妈妈可以使用热敷来刺激乳腺分泌更多的奶水，在泵奶前可以用热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次敷5-10分钟。
5. 放松心情
妈妈在泵奶时需要保持放松的心情，可以听听轻柔的音乐或做一些深呼吸的运动，帮助放松身心，促进乳汁的分泌。
总的来说，妈妈在泵奶的过程中需要保持良好的饮食习惯和心情，同时也需要注意乳腺的健康。如果仍然存在奶水不足的情况，建议妈妈咨询医生或专业的育儿顾问，以获得更好的帮助和指导。