首先，我们来看一看，月子究竟指的是什么。
月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称月子。
坐月子，顾名思义就是产后休养期，那么是不是只有中国人坐月子呢？欧美人产后忌讳少，日韩也不坐月子，我们为什么把坐月子说的像坐牢一样呢？
其实，所有产妇产后都是有产褥期的，只是当地流传下来的习俗不同，但同样还是比较注重产后休养的，只不过没有我们这么多禁忌罢了。在传统习俗里，我们是如何坐月子的？月子期间不能出门，忌生冷食物，尽量不洗澡不洗头怕着凉，甚至还有一些习俗是不能刷牙，各种限制。随着科学认知和普及，我们也在逐步改善坐月子方式，趋向于更科学化轻松化的方式。
坐月子在中国只是个产褥期代名词，而不是产后各种陋习的束缚，只要科学地进行产后修养，一样和外国人一样不用坐月子。