生活中，许多女性经历生产的巨痛迎来了自己的小宝宝，坐月子期间除了照顾好小宝宝外，同时对于自己的身体恢复也要注意。许多产妇坐月子没有经验，没有抓住坐月子这个瘦身的关键时间。那么，下面来看看东莞月子中心坐月子不节食也能瘦。
在东莞月子中心不提倡节食减肥，通常产妇要哺乳，为了宝宝的健康，不能选择一些非正常的方式减肥，需要做到正确减肥，这样才不会危害到自己的身体以及宝宝的身体健康。事实上，坚持母乳喂养是最好的减肥方式，每哺乳一次，相当于人踏步30分钟，可以消耗掉身体许多的能量，达到瘦身的作用。
产妇在饮食方面也要引起重视，在东莞月子中心无需产妇操心。在这里有专门的营养师会给产妇量身定制月子餐，让产妇吃一些有下奶作用的食物，除了可以补充钙与铁外，还能补充维生素，有利于宝宝的健康成长，同时产妇体内的脂肪也能降低。坐月子期间，还会给产妇提供新鲜的水果与蔬菜，让她们的饮食达到平衡。
一些产妇坐月子期间着急着要减肥，可能会从事一些剧烈的活动，在东莞月子中心是不允许的。因为此时产妇的身体没有完全恢复，剧烈的运动不适合，不利于产妇的身体健康。但是会有专人指导产妇做一些适量的运动，这样是允许的。产妇在饭后可以慢走，能促进食物消化，日常产妇多走一走，做一些轻度的运动，对于伤口的恢复有帮助，同时也能达到减肥的目的。
在东莞月子中心坐月子，减肥无需节食，只要遵照护理人员的指导，有规划地减肥，能让产妇科学地减肥。通过做一些瑜伽，一些产妇在出月子的时候，能够收获不错的减肥效果，甚至能达恢复到怀孕之前的体重。
