当您的孩子开始吃更完整的饭菜时，这对他们来说是一个激动人心的时刻，可以品尝新食物并品尝他们以前从未尝试过的令人兴奋的口味。当然，蹒跚学步的孩子的肚子还不够大，可以吃全餐，他们需要更小的份量，这就是为什么要生产幼儿食品的原因。
除了体积更小，它们还装满了你所有的好东西需要滋养他们的身体，确保他们充满活力。幼儿食品的设计也考虑到了大脑的发育。许多食物都含有以帮助认知功能而闻名的超级食物。为他们提供一盘自己的餐点是一个很好的机会开始教你的孩子自己养活自己。
那里有很多不同的饭菜，所以如果你不确定从你的孩子那里选择什么，我们会在这里为你提供帮助。早餐、午餐和晚餐都包含在我们的最佳幼儿食品指南。
什么是幼儿最好的食物？
从砂锅菜和火锅到意大利面和咖喱，我们收集了许多不同的选择，我们确信您的孩子会喜欢的。我们“让你的小家伙来判断哪个幼儿食品是最好的。
什么
食物对幼儿大脑发育有益？
以下食物含有维生素和其他营养物质，已被证明可以在宝宝成长过程中支持大脑发育。
鸡蛋
鸡蛋营养丰富，通常很受幼儿欢迎。鸡蛋中含有促进大脑功能的营养素，例如胆碱，这对于正常的大脑发育尤为重要，可以改善认知功能。
海鲜
油性鱼和其他海鲜提供蛋白质、锌、铁、胆碱、碘和 omega-3 脂肪。但是，您应该避免给幼儿喂食汞含量高的海鲜，例如金枪鱼，因为过多会对发育中的神经系统产生有害影响。
绿叶蔬菜
菠菜和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜是铁和叶酸的重要来源。叶酸有助于认知发展，其中铁在发展负责学习和记忆的大脑部分中发挥作用。
瘦牛肉（或肉类替代品）
瘦牛肉是幼儿大脑的食物，因为它是锌和铁的极好来源。黑豆或大豆汉堡是很好的熨烫牛肉替代品。
酸奶
不加糖的酸奶含有蛋白质、锌、胆碱和碘等营养物质，支持大脑发育。幼儿需要碘来产生甲状腺激素，这对大脑发育和神经过程至关重要。
坚果和种子
坚果、种子和坚果酱可制成富含蛋白质和锌的零食。它们都有助于健康的大脑发育和长期记忆的发展。只要确保它们足够小，不会有窒息的危险。这就是为什么不应该给五岁以下的儿童吃完整的坚果，比如花生。
豆类
豆类为发育中的大脑提供多种有益营养素，包括锌、蛋白质、铁、叶酸和胆碱。
什么食物有利于幼儿的成长？
幼儿需要蛋白质和铁来成长和发育。豆类、豆类、鱼、蛋、豆类食品（如豆腐、鹰嘴豆泥和大豆碎）和肉类是蛋白质和铁的极好来源。 NHS 建议您每天尝试从该组中给您的孩子一到两份。
是什么导致幼儿食欲不振？
蹒跚学步的孩子可能会经历没有食欲的时期。像成年人一样，孩子生病时有时会感到厌食。如果您的孩子正在咳嗽、感冒或喉咙痛，这可能就是他们戒食的原因。长牙也会给孩子带来很大的疼痛，所以他们可能会觉得嘴巴太痛而不能吃东西。
您可能会发现成长也会影响您蹒跚学步的孩子的食欲。随着您的孩子长大成人，他们的食欲会随着营养需求的轻微下降而下降。
如果您孩子的活动水平发生了变化，预计他们的食欲会发生变化也。如果他们有几天消耗更少的能量，他们的身体会感觉需要更少的食物。
