什么是踢数？
踢动次数是跟踪宝宝运动的一种方式。它们是您感觉到宝宝运动的频率的统计 - 它们可以让您深入了解宝宝的表现。
宝宝胎动模式的变化——尤其是怀孕踢腿次数的减少——可能意味着你的宝宝压力大，需要帮助。孕妇通常会在死产前注意到胎动减少。
但是，当你意识到你的婴儿的动作很重要，专家们不确定是否有任何特定的跟踪方法（例如踢腿计数）对降低问题风险有用。
对超过 450,000 次怀孕的分析得出结论，给孕妇提供特定的指示计算婴儿胎动并没有改善妊娠结局（与不给出指示相比）。死产、新生儿死亡、低出生体重、低阿普加评分或新生儿重症监护病房入院率没有差异。早产率略有增加，对进行胎动计数的妇女进行引产和剖宫产。
一些提供者建议定期进行踢腿计数，而其他人则不这样做。如果有疑似问题，或者如果妈妈和她的宝宝有发生先兆子痫等并发症的风险，一些人会推荐他们。
然而，感觉到宝宝踢腿总是让人安心，许多准妈妈觉得这很安慰跟踪宝宝的动作。只要跟踪宝宝的动作不会引起您的焦虑（例如，因为您担心宝宝动作不够），就没有害处。而且——如果它能帮助你注意到你的宝宝比平时活跃——做踢腿计数可能是有益的。
何时开始计数
虽然您可能会更早地感觉到宝宝的胎动（如果这不是您第一次怀孕，则早在 16 到 19 周），但通常要到快结束时才开始数宝宝的胎动你的第二个三个月或第三个三个月的开始。如果你的提供者建议你开始踢腿计数，它可能会在你的第三个三个月。
那是因为那些第一次踢腿可能只是感觉微弱，颤抖的动作 - 有一天可以检测到但也许不是下一个。随着数周的过去，宝宝的踢腿、转身和其他动作会变得更有力且更容易识别。您可能会感觉到腹部中央或侧面、肋骨下方或骨盆下方的踢腿。
一旦您“关于定期检测运动，一些提供者建议女性每天进行一次踢腿计数，以检查您的宝宝并了解运动的任何变化。
如何进行踢腿计数
每天大约在同一时间进行踢腿计数通常会有所帮助，此时宝宝的动作最有可能相似。您的目标是了解宝宝的正常情况，以便您能够意识到如果有变化。
选择宝宝通常活跃的时间。活动高峰期通常是深夜。虽然没有科学证据证明这是真的，但许多妈妈报告说她们的宝宝在吃完饭后动得更多（尤其是甜食，会提高血糖水平）或喝冷饮后。
不同的提供者可能会给出不同的方向来进行踢腿计数——没有一种医学上认可的方法。这里有三种主要方法：
计数 10 次踢腿。安静地坐着或躺在你的左边，把手放在你的肚子上。时间有多长需要感觉到 10 次不同的动作（踢腿，还有肘部或膝盖的刺激和全身动作）。如果您在 2 小时内没有感觉到宝宝有 10 次动作，请致电您的提供者或去医院。可能没有任何问题，但您的提供商可能需要运行一些测试来确保。 （您不一定需要坐着或躺着 2 小时，但在跟踪 10 个动作之前不要让自己分心。）
定期运动。另一种方法是简单地了解您的宝宝最后一次移动的时间，如果您的宝宝几个小时没有移动，请通知您的提供者。（婴儿休息很长时间，但通常一次不超过 90 分钟。）同样，请记住，很可能会分心而长时间没有注意到宝宝的动作（例如，当您忙于其他活动时）。您的提供者可能会建议您进行计数并报告，或者他们可能会让您去医院接受检查。
心无旁骛。这种方法包括每天注意宝宝的动作（不算数）15 分钟，注意他们喜欢什么。它们是强壮的、频繁的还是其他什么？在此期间安静地坐下或躺下，以便更好地感知动作。这种方法的想法是帮助您熟悉宝宝的个人运动模式，这样您就可以在有明显变化时提醒您的提供者。
如果您的宝宝没有像往常那样移动怎么办
无论哪种计数方法在您使用时，如果您觉得您的宝宝静止不动或活动时间比平常长，请致电您的提供者或去医院。如果您无法联系到您的医生或助产士，请不要等待 – 前往医院。
根据您的情况，您的提供者可能会指示您在设定的时间内勤勉地跟踪宝宝的活动并重新取得联系，或者他们可能会要求您进行一些测试以检查是否一切正常。
例如, 如果您认为您的宝宝比以前少移动并且您的提供者担心，他们可能会建议进行非压力测试、羊水超声波测量或生物物理学概况。（如果您有高危妊娠，您可能已经有一些这样的测试。）关于踢球计数的
误区和事实 关于踢球
计数及其含义存在一些常见的混淆领域 – 以及对胎儿运动的一般误解。
误区：婴儿在怀孕末期移动较少，因为他们房间用完了。
事实：婴儿在怀孕末期的活动不会减少。一些研究甚至报告说，随着怀孕的进展，运动会增加。宝宝的动作可能会更慢并且感觉不同——例如，滚动而不是明显的踢腿或戏剧性的转身。但宝宝应该同样活跃。在最后几周，宝宝的动作可能会感觉比以往任何时候都更加困难和有力。除非你有过硬膜外麻醉，这可能会让你不太了解它们，否则即使在你分娩时，你也会感觉到宝宝的动作，直到他们出生。
误区：你只需要如果您有高危妊娠，请跟踪宝宝的动作。
事实：注意宝宝的运动在任何怀孕期间都很重要。向您的提供者报告任何运动减少，或前往医院。
误区：您可以使用家用多普勒设备检查宝宝的健康状况-存在。
事实：手持式多普勒仪不是检查宝宝的可靠方法。需要经过培训和练习才能正确识别宝宝的心跳。即使您认为您检测到心跳，也并不意味着一切都很好。注意宝宝的动作并参加所有产前检查是监测宝宝的更好方法。
误区：异常快速的胎动是一个好兆头。
事实：虽然移动不足更常用于提醒提供者注意可能存在的问题，但移动增加也可能令人担忧。如果您的宝宝的动作看起来不一样——无论是减少还是突然变快——请咨询您的提供者。
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