关于胎动的那些事，这篇文章都说全了
没有胎动的时候，准妈妈心里总是好奇又期待：胎动是什么感觉呢？什么时候才会有第一次胎动呢？
有了胎动以后，准妈妈变得幸福又忐忑，感受着小生命每天调皮地动来动去，如果哪天他要是特别闹腾或安静，又会担心是不是有什么异常。
看看胎动的时候宝宝在妈妈肚子里干嘛呢？
确实，胎动是胎宝宝和准妈妈沟通的一种“特殊语言”，读懂这种语言能帮助我们更好地监测胎宝宝的状态。
什么时候能感受到胎动？
虽然胎宝宝从孕 8 周就开始活动了，但这时候他的动作和力量都很微弱，你还察觉不到。
每个准妈妈真正感觉到胎动的时间有早有晚，早的在孕 16 周甚至更早就能感受到，晚的可能超过孕 20 周都没感觉。什么时候能感受到胎动主要受下面几个因素影响：
经验：怀一胎的准妈妈由于缺乏经验，不知道胎动是什么感觉，往往会更晚才察觉到胎动，大部分会在孕 20 周，也就是 5 个月左右感受到胎动。如果不是第一胎，可能会早一些感觉到胎动。
肚皮厚度：一般来说，如果身材较胖，会更晚察觉到胎动。
敏感度：每个准妈妈的敏感程度不同，察觉到胎动的时间也有早有晚。
其他因素：羊水多少、胎儿大小等，也会间接影响感觉到胎动的时间。
如果超过孕 24 周还是没有感受到胎动，最好去医院检查一下。
胎动是什么样的感觉？
每个准妈妈对胎动的感觉都不一样：像小鱼在肚子里游来游去，像小鱼在吹泡泡，像翅膀在挥舞，像是在打鼓，像饿肚子一样咕噜咕噜的……
胎动的这种感觉会随着孕周逐渐由弱增强，在 32～34 周最明显。随着胎宝宝慢慢长大，他在子宫内的活动空间变小，有点施展不开，所以 38 周之后又会逐渐减弱。
有时候准妈妈还会感觉到肚子有一阵一阵的规律跳动，也就是很多人口中说的“一抖一抖”、“一抽一抽”的感觉，这其实是胎宝宝在打嗝。
打嗝是胎宝宝的膈肌痉挛引起的，会导致腹部固定的地方跳动，和胎动是不同的。打嗝的幅度比胎动要小，颤动比较轻微，一般持续几秒到几分钟不等，就会自然停止。
胎宝宝打嗝是一种普遍存在的正常现象，不会有不良影响，准妈妈不用担心。
怎么数胎动？
数胎动的方法有很多，但是国内的专家普遍建议采用“ 12 小时胎动计数法”，这种方法能比较敏感地发现胎动异常的情况。
时间
一般从 28 周开始，产科医生就会建议要在每天固定的时间段数胎动。
姿势
数胎动时最好采取左侧卧的姿势或者坐着，这样能更好地感知到胎动。
方法
每天早、中、晚各选 1 个小时数胎动，把 3 次的数量相加，再把总数乘以 4，就是 12 小时的胎动数。
尽量在相对固定的时间进行计数，比如可以选择餐后 1 小时左右，这个时候通常胎动比较明显，更容易记数。
判断次数
正常情况下，胎动应该每小时 ≥3 次，12 小时≥30 次。如果每小时少于 3 次，或者 12 小时少于 30 次，又或者和平时相比减少超过 50%，说明胎宝宝有宫内缺氧的可能性，要及时去医院看看。
如果有连续胎动或在同一时间感觉到多个位置有胎动，这样的只能算做一次。等胎动完全停止后，再接着计数。
至于间隔多久才算是一次新的胎动，没有统一的标准，一般认为至少胎宝宝要停下来数分钟（3～5分钟）之后再动才能算另外一次。
这个时间其实没有那么死板，只要掌握了宝宝活动的规律，前后标准统一，算一次还是多次准妈妈可以灵活判断。
注意事项
胎宝宝每次的睡眠时间为 20～40 分钟，如果在一个小时内胎动次数不足，也有可能是胎宝宝正在睡眠，可以再等一个小时。
每个胎宝宝有自己的特点，胎动情况不一样，个体差异很大，有的 12 小时胎动多达 100 次以上。不用和别人比较，坚持数一段时间你就会了解自己宝宝的胎动规律。
胎动不是严格的数学，你需要更注意的是趋势、规律和变化。一旦发现异常，特别是明显增多或明显减少时，要警惕胎儿缺氧，及时就医确认胎宝宝的状态。
有很多准妈妈嫌麻烦，一直没有数胎动的好习惯。
其实现在有很多小工具可以帮助数胎动，亲宝宝【孕期助手】就有的功能，它会自动以 1 小时开始倒计时，每次你感受到胎动的时候，只需要点击一下就能记录。
孕晚期坚持数胎动非常重要，它是准妈妈感受宝宝安全状况的最简单、有效的方式，不要嫌麻烦，要养成数胎动的好习惯哦～
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