专家，我宝宝到了新朋友家，总是不适应，怎样能提高宝宝适应能力？

建议：
1.慢慢适应新环境。让宝宝在陌生环境中感到舒适需要一定的时间，让宝宝先适应新环境，逐渐放松心情。
2.宽容和耐心。不要强迫宝宝与陌生人互动，要给予宝宝足够的时间和空间逐渐适应新环境和新朋友。同时，要表现出宽容和耐心，不要让宝宝感到焦虑和紧张。
3.提前做好准备。在带宝宝去朋友家之前，可以提前告诉宝宝，让他知道要去新环境，并且要和新朋友一起玩耍。这样宝宝心理准备充分，也不容易出现抵触情绪。
4.带上宝宝喜欢的玩具。带上宝宝喜欢的玩具可以让宝宝在新环境中感到安全和舒适，也能够让宝宝在不同环境中找到共同点。
5.和宝宝一起参与游戏。在朋友家玩耍时，和宝宝一起参与游戏，让宝宝感受到被接纳和认可，也能够让宝宝更快地适应新环境。
6.鼓励宝宝自我表达。在新环境中，鼓励宝宝表达自己的想法和感受，让宝宝感到被尊重和理解，也能够让宝宝更快地适应新环境。
7.逐渐增加时间。在宝宝逐渐适应新环境后，可以逐渐增加玩耍时间，让宝宝感受到在新环境中的快乐和幸福。