问：对于与家人之间不可避免的假期相关对话，你有什么建议吗？特别是关于告诉亲戚我们的孩子不必拥抱他们或吃任何他不想吃的东西？我有一些非常固执己见的人，他们将在感恩节花时间陪伴我的孩子，我正在为这些艰难的谈话做好心理准备。
答：感谢您的来信！毫无疑问，我们中的许多人都没有按照我们长大的方式抚养孩子；我们中的许多人从小就被带到拥抱、亲吻、坐在膝盖上、吃盘子里的东西以及与大人交谈，无论我们是否舒服。我们很早就被教导，我们的身体并不完全属于我们；它们是我们护理人员的财产。我们的疑虑、犹豫和恐惧给我们带来了不便，我们中的许多人今天仍然生活在那些被侵犯的边界中。由于在过去 50 年中边界和儿童发生了巨大变化，因此在假期期间同一屋檐下的规范大相径庭并不少见。
您必须做的第一件事是不要将其他家庭成员的行为放在心上。这意味着您假设您的家人不是有意让您或您的孩子感到不舒服，并且他们的行为并不是真正针对您。当您确定他们的行为不是个人行为时，您将可以自由地创建和维护适合您和您的孩子的界限。
第二，如果你决定你的孩子想抱就抱，想吃什么就吃什么，你怎么能顺利处理这件事而不是故意羞辱你的家人？如果你用关于边界和身体自主的讲座打开假期，我几乎可以保证晚餐会很糟糕。相反，你能教你的儿子如何第一次碰撞吗？击掌？海浪？微笑？蹒跚学步的孩子天生就很容易躲在父母的腿后面，所以他们会说，“塞缪尔很高兴来到这里。让我给你一个拥抱，我们两个！”会在将注意力从您儿子身上移开的同时避开拥抱。如果家人要求拥抱或亲吻，请准备好你的声明。 “是的，塞缪尔现在不喜欢那个，所以我们将通过。”根据需要重复，直到家庭成员得到它。只要您友好而坚定地传达您的信息，您就不必为其他人的感受负责。您应对自己的语气和行为负责，并保护您儿子的界限。
至于吃的，端上来的都放在他的盘子里推来推去。如果他尖叫，就拿另一个小盘子，里面装着他想要的食物，然后把它放在他面前。如果家人推来推去，准备好一个短语，例如：“塞缪尔今天提前摄入了他的卡路里”，或者“他坚持要吃馅饼”。然后转向成人的问题或话题。同样，您可以讲授身体识别自身的饥饿信号而不是强迫孩子进食，但这既不是地点也不是时间。
为了为这些日子做好准备，请尝试找到一位会在那里的倡导者：配偶或伴侣、得到它的另一位家庭成员或任何会支持你的人。我也会对着镜子重复坚定、友好和清晰的短语。你可能会觉得自己很笨，但练习你想说的话可以帮助你的身心在当下记住它。如需额外强化，请阅读 Nedra Glover Tawwab 的“设定界限，寻找和平”。这是一个可爱而直接的提醒，提醒我们如何设定和保持界限。请记住：我们正在阻止一代又一代的成年人践踏儿童的权利和身体。你不需要完美。祝你好运。
