化妆、烫染头发、美甲……怀孕了还能做这些事吗？
每个准妈妈都有一颗爱美之心，但身边人可能会劝说“现在怀孕了，为了宝宝的健康可不能在脸上涂涂抹抹了，美甲、烫染发啥的也别再瞎折腾了”。
相信大家心里有不少疑问：怀孕了能不能护肤、化妆、烫染头发、美甲，以及用香水、精油？想知道这些问题，就来看看这篇实用干货吧。
孕期能继续护肤吗？
怀孕后人体激素水平发生变化，会对皮肤产生很多影响，皮肤变黑、长痘、黄褐斑、妊娠纹等问题都可能出现，所以准妈妈们更应该注重护肤。具体来说，要注意以下几点：
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基础护肤选对成分
孕期准妈妈护肤的首要工作就是保湿，要尽量选择安全系数比较高的成分，比如凡士林、羊毛脂、维生素 C、维生素 E，含有这些成分的产品准妈妈都可以放心用。
至于有抗皱、祛痘功能的产品，准妈妈最好不要用。因为抗皱类护肤品大多含有维 A 酸，祛痘类产品大多含有水杨酸，这些成分都有可能对胎宝宝产生不良影响，最好不要用。
有的准妈妈会在孕期用宝宝霜，这也是个不错的选择。宝宝霜一般成分比较安全，不过吸收效果因人而异。
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改善长痘、皮肤油腻
由于激素水平的改变、孕期睡眠不好等原因，很多准妈妈容易出现长痘、皮肤油腻的情况，虽然产后都可以自然改善，但是仙女们当然希望整个孕期也是美美的，那么就要做好以下几点：
合理饮食：少吃高糖分、高脂肪及刺激性食物，比如蛋糕、奶茶、油炸类、辛辣类食物。保证每日摄入蔬菜类 300～500g，水果类 200～400g，喝 1500～1700mL 水。
注意生活习惯：不要熬夜，也不要长时间接触电脑或手机，这些也会促进皮肤出油。
选用合适的护肤品：可以使用弱碱性并具有保湿因子的洗面奶，帮助去除面部的油分，同时必须做好补水、保湿，保持皮肤的水油平衡。
慎用药物：孕期不能随便用药，长痘了也尽量不要用药膏，但如果长痘情况严重，建议咨询医生。
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做好防晒
孕期因为体内激素的改变更容易出现皮肤变黑、长黄褐斑等问题，这时要比平时更加注意防晒。
孕期是可以使用防晒霜的，准妈妈可以选含有二氧化钛和氧化锌这些成分的物理防晒霜。如果在室内活动较多，可选用 SPF＝15，PA＋～＋＋ 的防晒霜，每 4 小时补涂一次。如果需要外出，可选用 SPF15，PA＋＋～＋＋＋ 的防晒霜，每 2～3 小时补涂一次。整个面部应至少使用一枚一元硬币大小的防晒霜。
物理防晒也很重要，比如用遮阳伞、戴帽子、穿长袖外套，可以防晒霜搭配物理防晒，效果会更好。此外，最好避免在日照强烈的时候出门。
孕期能化妆吗？
怀孕之后还是可以化妆的，只要选择正规品牌、选对成分、晚上做好卸妆，对准妈妈和胎宝宝的影响都比较小。
选择正规品牌的化妆品
准妈妈们注意要选择正规品牌和渠道的化妆品，正规化妆品质量较有保障，且一般正规化妆品会对不适合孕妇使用的产品注明孕妇慎用或者禁用。并且现在有的品牌有专门针对孕妇开发孕期可使用的化妆品，妈妈们可以选购这类产品。
注意选对成分
准妈妈们在选择化妆品的时候也要留心成分，避免一些孕期不建议使用的成分。
选择粉底液、遮瑕等底妆产品时，要避免成分含有“对羟基苯甲酸酯、类维 A 酸”，这些成分可能会对宝宝产生不良影响，尽量不要使用。
很多准妈妈担心“口红含铅，会被吃进肚子里”，美国食品和药品管理局 FDA 公布的调查结果显示：按常规使用唇膏，其中的铅不会对人体健康产生危害。所以正规的口红可以放心涂，如果还是不放心，也可以选择无铅口红。
孕期能烫染发吗？
理论上认为，染发烫发的过程中，化学成分能够被人体吸收的量极低，影响胎宝宝的生长发育的可能性也比较低。但由于目前对于孕期烫染发的研究有限，不在孕期烫染是最安全的做法。
如果准妈妈很想要染发或烫发，尽量在怀孕 3 个月之后。
孕期能用香水、做美甲吗？
香水的成分复杂，一般含有酒精，各种芳香剂、人工麝香等，而指甲油中一般含有甲苯、邻苯二甲酸酯等，这些成分可能会影响准妈妈和胎宝宝的健康，建议孕期还是尽量不要使用。
孕期能用精油吗？
孕期能不能用精油的问题存在争议：有观点认为使用精油进行芳香疗法，有助于缓解孕期焦虑、减轻分娩过程中的疼痛；也有观点认为，精油中的化学物质会被准妈妈的身体吸收、并通过胎盘，可能会影响到发育中的胎宝宝。
总的来说，目前相关研究有限，孕期使用精油的安全性不确定。为了安全起见，准妈妈最好不用。
最后再提醒一下大家，不要迷信一些所谓的纯天然产品，宣传纯天然的产品未必所有成分都是天然的，即便确实都是天然的，也未必就一定是安全的。