糖耐如何一次过？快来提前了解流程和注意事项
那么多产检中，有一项产检让准妈妈们闻风丧胆——糖耐。据说要饿上一上午，喝掉甜腻的葡萄糖，还要抽四管血，折腾一番之后还有可能被冠上“糖妈妈”的称号。
所以在检查前，有不少准妈妈都会从网上查找有没有“一次过关”的攻略，比如检查前几天只吃粗粮，喝完糖水之后到处走动，甚至葡萄糖水只喝一半。
其实，这些都是误区！提前了解检查流程和注意事项确实能有备无患，但靠这些“小聪明”得来的检测结果并不准确的，来看看做糖耐前哪些才是真正需要注意的吧。
什么是糖耐检查？
“糖耐”是准妈妈在 24～28 周期间要做的一项检查，它全称叫“葡萄糖耐量试验”。
检查时会让准妈妈喝葡萄糖水，来模拟一顿饭摄入的糖量，从而检测胰岛功能，尽早排查患妊娠期糖尿病的风险。
之所以很多准妈妈会对这项检查感到害怕，是因为听说糖水很难喝，甚至可能会“喝吐了”。不过现在有的医院已经不用喝糖水了，改吃馒头餐，你觉得是更人性化了还是更难了呢？
妊娠期糖尿病可能会引起早产、流产、羊水过多、巨大儿等危害，患有妊娠糖尿病的准妈妈可能也不会觉得有什么不舒服，不容易被发现，所以建议在规定时间内及时完成糖耐检查。
糖耐检查的流程
禁食 8～14 小时
做糖耐的前一天，你吃完晚饭后需要禁食。一般 22:00 之后就不要再吃任何东西了，包括水。
检查前一天吃完晚饭后需要禁食，一般 22:00 后就不能吃东西了。水也尽量不喝，不过如果实在很渴，少量喝一点白开水也不太会影响结果。
02 九点前开始检查
检查当天，你需要早点到医院，一般 7:30 左右就可以开始抽血了。最好不要超过 9 点，因为整个检查前前后后需要 2 个多小时。如果开始得太晚，最后一次抽血时护士已经下班，可能就得改天再做了。
03 总共抽 3 次血
空腹抽第一次血。
拿到 300ml 葡萄糖水，在 5 分钟内喝完。
过 1 小时后第二次抽血。
再过 1 小时后第三次抽血。
比如你在 8:00 喝下第一口糖水，那么要在 9:00 抽第二次血，在 10:00 抽第三次血。
检查注意事项
检查前的注意事项
准妈妈喝的糖水，有的医院是用葡萄糖液体兑水稀释做成的，有的医院是用葡萄糖粉冲水做成的。有些医生会在前一次产检的时候就提前开好检查单，把糖水或糖粉给你，检查当天要记得把它带去医院。
做糖耐前 3 天正常饮食，不需要控制饮食，摄入的碳水化合物(米、面食等)不要少于 150 克。如果故意减少主食量，会使化验结果不准确，导致诊断错误。
做糖耐之前要避免剧烈运动，因为剧烈运动会使人体的交感神经处于兴奋状态，从而使血糖升高。
可以带一些零食或者点心，检查结束之后马上吃一些，第一时间为身体补充能量，避免发生晕倒等意外。
检查过程中的注意事项
记得把喝第一口糖水的时间记下来，方便推算第二次和第三次抽血的时间。
糖水只要在 5 分钟内喝完就行，不要喝得太快太急，否则容易因为太甜而吐出来。如果喝完糖水后吐了，可以咨询一下医生，一般需要换个日子重新检查。
抽完第三次血，才算检查结束，你才可以吃东西、喝水。
为确保检验结果的准确性，喝下糖水后，应该休息，不要随意走动。
糖耐报告单要怎么看？
一般当天下午或第二天，你就可以拿到检查报告单了。来看一下糖耐的正常值：
空腹血糖＜5.1mmol/L
喝糖水后 1 小时血糖＜10.0 mmol/L
喝糖水后 2 小时血糖＜8.5 mmol/L
这三个血糖的数值只要有任何一个超出正常范围，就会被诊断为妊娠期糖尿病。比如，空腹血糖刚好为 5.1mmol/L，其他两项都正常，也属于妊娠期糖尿病。
如果血糖正常，你就可以比较放心。如果血糖超标了，也不要特别担心，需要做的是管住嘴迈开腿，监测血糖，把血糖控制好。
调整饮食：建议看营养科门诊，营养科医师会告诉你适合吃哪些食物，每次可以吃多少。
加强运动：如果身体没有不能运动的特殊情况，那么你需要适当增加运动，比如每天散步 30～60 分钟。具体运动方式可以咨询医生。
需要提醒的是，即使你自己会看糖耐报告了，也还是要拿给医生过目，医生会根据你的具体情况进行分析和判断。
糖耐前的注意事项你都记住了吗？如果没有，可以先收藏文章，检查前再看看哦。
希望每个准妈妈都能顺利通过糖耐检查！
