宫高、腹围能反映胎宝宝的发育情况，千万别忽视了
准妈妈每次产检都会量宫高、腹围，那这两个术语到底是啥意思？测了有什么意义？孕期宫高和腹围会发生什么样的变化？这篇文章带大家好好了解一下这两个指标。
什么是宫高腹围？怎么测？
宫高
是指从耻骨联合上缘到宫底（子宫底部）之间的距离。
怎么测：准妈妈排尿后，平躺在床上，医生会用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。
腹围
是指沿着肚脐绕腹部一圈的周长。
怎么测：医生会沿着肚脐的位置，用软尺测量环绕腰腹部一圈的长度，测量时软尺需要完全贴紧身体，但不能勒紧腹部。
为什么要测宫高和腹围？
宫高和腹围数值的大小和胎宝宝的大小关系密切，跟羊水量、单胎或多胎等因素也有关。通过测量宫高和腹围，可以判断胎宝宝的生长情况，到了孕晚期测量还可以估计胎宝宝的体重。
根据宫高、腹围估算胎儿体重的公式一般有以下 5 个：
胎儿体重=宫高*腹围+200
胎儿体重=2900+0.3*宫高*腹围
胎儿体重=123*宫高+20*腹围-2700
胎儿体重=宫高*腹围*0.9+500
胎儿体重=宫高*100
注：以上公式中的腹围是准妈妈的腹围，不要跟胎儿腹围混淆。此外，宫高、准妈妈腹围的单位是厘米（cm），得出的胎儿体重单位是克（g）。
由于准妈妈本身的胖瘦程度对腹围的影响比较大，所以这些公式都只能做粗略估计。如果想要估算胎儿体重，相对更准确的方法是通过 B 超测量胎儿双顶径、腹围、股骨长等各项指标，然后通过公式进行估算。不过，无论用什么方法估计胎儿体重，都有一定误差，只能作为参考，最终体重需要等宝宝出生后才能真正揭晓。
孕期各阶段的宫高
在不同的孕周，子宫高度增长的速度不同，一般在怀孕 20～24 周时增长速度较快，平均每周增加 1.6cm，到孕 36～39 周增长速度变慢，每周增加约 0.25cm。正常情况下，子宫高度在孕 36 周时最高，等胎宝宝入盆后又会下降一点。
在孕期各个阶段宫底位置和宫高的变化如下：
孕周宫底位置宫高平均值和范围（cm）孕 12 周末约在耻骨联合上缘 2～3 横指/孕 16 周末到达肚脐和耻骨联合上缘之间/孕 20 周末在脐下 1 横指平均 18
（15.3～21.4）孕 24 周末在脐上 1 横指平均 24
（22～25.1）孕 28 周末在脐上 3 横指平均 26
（22.4～29）孕 32 周末在肚脐和剑突之间平均 29
（25.3～32.0）孕 36 周末宫底最高，在剑突下 2 横指平均 32
（29.8～34.5）孕 40 周末随着胎头下降进入骨盆，宫底下降，回到孕 32 周末的水平平均 33
（30.0～35.3）
宫高腹围变化不大，要紧吗？
有的准妈妈发现，医生在产检本上记录的宫高、腹围数值，有时跟上次产检相比没什么变化，有时增加了很多，有时候又减少了挺多，这样要不要紧？
这要根据具体情况来判断，比如看你处于哪个孕周。前面说过，随着孕周增加，宫高会先持续增加，然后又降回一点，不同时期的宫高变化意义不同。另外，胎宝宝在肚子里的位置不同也会影响宫底位置。此外，如果是不同医生测量，可能还会有一点误差。
总的来说，大家自己可能没法判断宫高和腹围变化到底是不是正常的，只要记得按时产检，具体的交给医生来判断就行。