孕吐：75%左右的准妈妈会经历的孕期不适
孕吐，是孕早期的常见症状之一。研究表明，大约有 75% 的准妈妈会出现这种现象。孕吐最早 4 周左右会开始出现，大概到孕 9 周时会达到高峰期，差不多在孕 12 周慢慢消失。
常见表现
孕吐的常见表现，包括头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、厌恶油腻、恶心、呕吐等。
每个准妈妈的孕吐程度都不一样，有的可能只是晨起时觉得恶心，有的可能一整天都在频繁呕吐。
孕吐的出现，主要是因为准妈妈体内激素水平上升，导致消化功能下降、嗅觉增强，对味道更敏感了。另外，孕期准妈妈心情过于紧张、烦躁、压抑，也有可能会引起孕吐。
应对方法
吃些富含维生素 b6 的食物，如葵花籽、瘦肉、西梅干、香蕉等，根据自己的胃口少吃多餐，吃东西时细嚼慢咽，都有一定的缓解作用。
实在难受到吃不下东西，也别强迫自己。孕早期宝宝对营养的需求非常少，准妈妈孕前在体内储备的营养，就可以满足他的需求了。
就医原则
需要注意的是，如果准妈妈呕吐剧烈，可能连水都喝不下，甚至吐出血水，头晕严重甚至晕倒，体重下降超过怀孕前的 5%，需要尽快就医进行补液和止吐治疗。
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