水肿：孕期手脚“虚胖”的根源
临近孕晚期，肚子不是唯一鼓起来的地方，手脚可能也会变“虚胖”。这是一个很普遍的现象，大约有 75% 的准妈妈会经历。
常见表现
水肿发生时，很多准妈妈的手部、脚踝、脚背、小腿等部位，都肿得像个“大馒头”。原来穿戴的鞋子、手表、戒指，都开始变紧了。
一般一天结束或久坐久站后，水肿现象会明显一些。躺几个小时或经过一晚上休息后，水肿又会消退一些。
应对方法
普通的孕期水肿除了看起来臃肿一些，并不会带来其他危害。坐着时把脚垫在小板凳上，睡觉时左侧卧，避免长时间坐着或站着，用热水泡脚 20 分钟，都可以促进血液循环，缓解水肿。
需要注意的是，水肿主要和孕期体液增加、子宫变大压迫到静脉有关，和“喝水多”并没有关系，别因此就不喝水了哦。
就医原则
如果准妈妈水肿的同时，还出现了头痛、视力模糊等症状，或者水肿期间食量没有大增，体重却增长特别快，一周内增加了一斤以上，可能和妊娠期高血压、肾脏疾病等孕期疾病有关，建议尽快就医排查原因。
本周你有出现水肿吗？
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