怀孕早期孕吐很严重，饮食上要怎么做？如何改善呢？

建议：
1. 少量多餐：建议姐姐每隔2-3小时吃一次小餐，这样可以减轻胃部不适感，也有助于维持血糖水平稳定。
2. 避免辛辣刺激性食物：姐姐应该避免辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大葱、蒜等，这些食物会刺激胃肠道，导致恶心、呕吐。
3. 多喝水：姐姐需要多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解胃部不适感。
4. 食物选择：建议姐姐选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、饼干、面包、水果等，这些食物容易消化，也不容易刺激胃肠道。
5. 补充维生素B6：维生素B6有助于缓解孕吐症状，姐姐可以适量补充维生素B6，如在饮食中增加富含维生素B6的食物，如鸡肉、鱼、豆类等。
6. 中药调理：姐姐可以考虑使用中药调理，如生姜、荷叶、薄荷等，这些中药有助于缓解孕吐症状。
总之，姐姐应该注意饮食习惯，保持身体健康，避免过度疲劳，保持心情愉快，这些都有助于缓解孕吐症状。如果孕吐症状严重，建议姐姐及时向医生咨询，以便及时处理。