宝宝4岁了睡觉总要人陪着，不陪就不睡，怎么办啊！？

建议：训练宝宝独立入睡
这是一个很普遍的问题，很多宝宝在睡觉时都需要有人陪着才能入睡。这种情况下，父母需要训练宝宝独立入睡，这样他们才能有更多的时间去做其他事情，同时也有更好的睡眠质量。
首先，确定一个固定的睡觉时间，保证宝宝在规定时间内入睡。接下来，在宝宝入睡之前，可以为他安排一些安静的活动，如读书、听轻音乐等，这些活动可以让宝宝放松下来，准备入睡。
在宝宝进入睡眠状态之前，父母可以坐在床边陪伴他，但是不要让宝宝完全依赖你的陪伴才能入睡。在宝宝睡眠的过程中，逐渐减少陪伴的时间，让宝宝适应独自入睡的状态。可以先离开房间几分钟，再回来检查一下宝宝的情况，然后再逐渐延长离开的时间。
当宝宝适应了独自入睡的状态后，可以通过一些安抚的方法来帮助宝宝入睡，如使用安抚奶嘴、搓背、轻轻拍打等。但是，不要过分依赖这些方法，否则宝宝又会回到依赖父母陪伴才能入睡的状态。
总之，训练宝宝独立入睡需要耐心和恒心，父母需要逐渐减少陪伴的时间，让宝宝适应独自入睡的状态。适当的安抚方法可以帮助宝宝入睡，但是不要过分依赖。