建议：首先，要确保宝宝在白天有足够的活动和运动量，以帮助他在晚上更容易入睡。其次，晚上可以给宝宝做一些放松的活动，例如沐浴或听柔和的音乐，以帮助宝宝放松身心。此外，确保宝宝的睡眠环境舒适，包括温度、噪音和光线等方面。还可以尝试建立一个晚上的睡眠例行程序，如每晚在相同的时间洗澡、读故事书或唱歌等，以帮助宝宝建立睡眠习惯。如果宝宝仍然无法入睡，可以尝试给他一些安抚物品，如安抚奶嘴或毛绒玩具，但不要让它们成为宝宝的依赖品。最后，关注宝宝的饮食，确保他在晚餐后有足够的时间消化食物，避免过度饥饿或饱食影响睡眠。
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