午餐肉中的毒素、婴儿衣服中的杀虫剂、美甲沙龙的烟雾、皮肤护理中的致癌物：一旦你怀上了一个小东西，你在怀孕前可能没有考虑过的事情突然变得恐慌起来。许多孕妇最关心的问题之一是什么？防晒霜。
医学博士、工商管理硕士、FACOG、FACS、FACN、ABIHN、ABOIM 医学博士 Steve Vasilev 表示，虽然没有直接证据表明常规防晒霜对孕妇不安全，但这种担忧是有充分理由的，许多孕妇选择避免使用它们。 Vasilev 博士是加利福尼亚州圣莫尼卡约翰韦恩癌症研究所的妇科肿瘤学家和医学主任兼教授。
“如果你拿起大多数防晒霜，你会发现很多化学名称，如阿伏苯宗、辛氧酸盐和氧苯酮，从长远来看，它们与包括癌症在内的毒性作用有关，”Vasilev 博士说。 “因此，孕妇为什么要避免使用它们是可以理解的——最好是在安全方面犯错误，尤其是在有其他选择的情况下。”
然而，并不是每个人都那么担心，与皮肤癌的风险相比，这些化学物质对孕妇及其婴儿造成的风险很小——皮肤癌是美国成年人中最常见的癌症，医学博士、皮肤科医生兼助理临床教授 Jason Castillo 说。 Kaiser Permanente Bernard J. Tyson 医学院。 “通常认为在怀孕期间使用防晒霜是安全的，根据美国皮肤病学会 (AAD) 目前的建议，六个月以上的每个人都应该使用防晒霜，”他说。
这是在防晒霜中寻找的确切内容
为什么孕妇需要涂抹防晒霜
Castillo 博士说防晒霜对孕妇的最大好处“有助于防止所有类型的皮肤癌，尤其是黑色素瘤的发展。”事实：根据发表在 Obstetric Medicine 上的一项研究，黑色素瘤是在怀孕期间诊断出的最常见癌症之一，并且更有可能在孕妇中发生转移，从而使其可能更致命。
他说，每天涂抹防晒霜还可以防止怀孕期间常见的皮肤问题，包括皱纹、“老年斑”和黄褐斑。黄褐斑是一种因日晒而导致面部、手臂和腹部色素沉着过度（皮肤变黑）的病症，在怀孕期间更为常见。
“黄褐斑和其他疾病是我建议孕妇严格防晒并每天使用 SPF 至少为 30 且具有长效 UVA 防护的广谱防晒霜的原因，”Castillo 博士说。
防晒衣——穿什么来保护你的皮肤
化学防晒霜与物理防晒霜
所以，是的，防晒霜是必须的——但在你拿起一瓶防晒霜之前，你应该知道有两种主要类型的防晒霜：
化学防晒霜，它们是吸收到皮肤中并使用某些“吸收紫外线”的化学物质来中和太阳光线。
化学防晒剂，被皮肤吸收并使用某些“吸收紫外线”的化学物质来中和太阳光线。
物理防晒霜，位于皮肤表面之上，使用矿物质来反射太阳光线。
物理防晒霜，位于皮肤表面之上，使用矿物质来反射太阳光线。
Vasilev 博士说，虽然 AAD 在防晒霜安全性方面没有区分，但了解这两种类型的风险和益处很重要。 （下面，我们将您链接到医生推荐的物理防晒霜列表。）
怀孕期间化学防晒霜的问题
最近的一系列研究强调了与可能影响怀孕的化学化合物阿伏苯宗、辛诺酸、胡莫柳酯、奥克立林和氧苯酮相关的担忧女性。
根据消费者权益保护组织环境工作组发布的一份报告，这些化学物质被称为“内分泌干扰物”，这意味着它们会干扰体内的激素功能，并可能导致儿童患癌性肿瘤、出生缺陷和发育障碍。它们可以在体内停留很长时间——FDA 的研究发现，这些化学物质存在于最近分娩的妇女的母乳和尿液中。
根据发表在《生殖毒理学》上的一项研究，与氧苯甲酮（一种用于超过 70% 的化学防晒霜的化学物质）有关的先天缺陷是先天性巨结肠症。这是出生时存在的缺陷，会影响大肠的神经细胞，使婴儿难以或无法排便。这是一种医疗紧急情况，需要立即手术，可能会致命或导致终生残疾。
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“避免使用化学成分，寻找含有二氧化钛和氧化锌的矿物防晒霜。”单独使用时，这些防晒霜可能会干燥、刺激并留下白色——这是许多人不喜欢它们的主要原因——因此他建议寻找一种配方，其中包含温和的亲肤物质，如芦荟和维生素 E。无论哪种类型的
防晒霜Castillo 博士说，选择一款标有广谱（防止 UVA 和 UVB 射线）、SPF 30 或更高且防水的产品很重要。
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孕妇不应该涂防晒霜
关于防晒霜的一个重要警告：孕妇对维生素 D 的需求更高，但防晒霜会使皮肤中维生素 D 的生成减少 95%——所以防晒霜仍然很重要Vasilev 博士说，让裸露的皮肤暴露在阳光下。
“我们正处于维生素 D 缺乏症的流行之中，即使生活在阳光地带的人也有 30% 的缺乏率，”他说。 “这对孕妇来说是个大问题，因为我们知道维生素 D 作为一种激素影响许多细胞功能，并影响 3,000 多个基因。最重要的是，随着年龄的增长，血液中水平较低的人患癌症、心血管疾病和认知障碍的风险要高得多。”
每天晒 15 分钟的阳光——不用防晒霜——如果你缺乏维生素 D，可以考虑添加补充剂。
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怀孕期间在阳光下保持安全
我们的医生说，孕妇不应该依赖防晒霜作为防晒的第一道防线。除了防晒霜，确保您养成这些防晒习惯： 将
在阳光下的时间限制在上午 10 点到下午 4 点之间 长时间
在户外时戴上遮阳帽、太阳镜和防紫外线的衣服
当您在户外度过时光时，带上遮阳伞，例如
沙滩伞 避免在户外或日光浴床上
晒黑关于适合您皮肤的最佳防晒霜类型的任何问题，”Castillo 博士说。 “他们可以帮助您根据您的特殊敏感性、风险因素、家族史和怀孕史做出明智的选择。”
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