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怀孕后小腿肚子总是酸胀难受，怎么回事
孕妇孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，所以容易出现小腿酸痛的症状。另外，孕妇缺钙也易导致小腿抽筋，肌肉酸痛。为了避免小腿酸痛，孕妇需注意以下几点：不要穿高跟鞋；睡前对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食物；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时加服钙剂和维生素D。伸展运动亦可改善小腿酸痛的症状，例如：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。
孕34周，昨天晚上开始到现在小腿酸的不行是为什么啊
1.可能是怀孕后随着胎儿的成长，胎儿需要供给的钙质会大大增加，如果这时孕妇不注意补钙，就会出现缺钙从而导致腿酸、抽筋。
2、还有可能是怀孕妇女的神经肌肉应激机制改变，
3、寒冷刺激。如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。
4、睡眠姿势。睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿酸。
5、睡眠时间过长。这会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发腿酸。
怀孕后腿酸是怎么回事
这是早孕产生的反应，是正常的生理现象，不要担心。女性怀孕后由于激素水平发生改变，会出现各种各样的早孕反应，如腿酸症状，是正常的生理现象，不要担心，一般过一段时间就会自行好转。另外，由于体重不断增长，加重腿的负担，也会导致腿酸的现象。建议孕妇适当按摩，睡前泡一泡脚，促进血液循环，可以缓解。适当到户外散步，晒晒太阳，促进钙的吸收。注意不要长时间的站立，也不要长时间的的坐着，注意休息。怀孕晚期小腿会出现酸胀的情况，因为子宫压迫到了腿部静脉导致静脉回流不畅而导致小腿酸胀。孕晚期体重也逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，也容易出现小腿酸痛，这时局部热敷和按摩可以缓解腿部酸痛。怀孕中晚期由于胎儿发育迅速，营养需求量增加，钙缺乏经常发生，缺钙也容易导致小腿抽筋和肌肉酸痛，要多摄入含钙和维生素D丰富的食物。多食用排骨汤、豆类、牛奶、瘦肉等，适当进行户外活动，接受阳光照射，必要时加服钙剂和维生素D。建议孕期不要穿高跟鞋，适当进行劳动。孕晚期控制水分摄入，平时要多注意休息，睡觉时可以把脚和小腿略微垫高一些，尽量少站立，定期做产检。如果情况继续加重，要到医院做进一步检查。怀孕期间引起腿酸痛的原因分为多种，由于怀孕之后体内的雌孕激素分泌量增加，会导致肌肉、韧带松弛，表现出肚子下坠痛、腿酸痛、浑身酸软、乏力、失眠、多梦的现象。怀孕是一件快乐的事情，对于女性而言，就要做妈妈了，应该保持一个快乐的心情，乐观的情绪，这样不仅对准妈妈自身有益，对宝宝的生长发育也是很好的。
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