2022 年 10 月 25 日，星期二（HealthDay 新闻）——为什么一些学龄前儿童拒绝小睡，而另一些则在没有午睡的情况下精神崩溃？研究人员怀疑这可能与大脑中与记忆相关的特定部分有很大关系。
虽然年幼的孩子都需要大量睡眠，但他们在白天停止小睡的时间确实存在很大差异：有些人在 3 岁时就不再小睡，而许多其他人则乐于在 5 岁甚至更长时间内进行午睡。
马萨诸塞大学阿默斯特分校心理和脑科学教授丽贝卡·斯宾塞说，父母通常非常关心这个时机。
有些人喜欢把孩子们的“午睡”作为个人休息时间。但对于其他父母来说，斯宾塞说，午睡很不方便，“他们等不及午睡结束了。”斯宾塞说，尽管孩子们的“
午睡
”“过渡”对父母来说很重要，但很少有关于什么决定时间的研究。
包括他们自己的研究在内。他们提出了一个关于为什么以及何时停止打盹的理论：这可能取决于称为海马体的大脑结构。
海马体在记忆处理和学习中起着重要作用。斯宾塞和里金斯假设，海马体的成熟度，而不是孩子的年龄，可能是幼儿摆脱午睡的关键驱动因素。
海马体在新信息传递之前形成和稳定记忆尤为重要沿着大脑的长期储存。无论是成人还是儿童，睡眠都有助于海马体发挥作用。
但在儿童早期，海马体正在迅速发育。斯宾塞说，未成熟的海马体类似于一个小桶，在溢出之前只能容纳这么多。所以年幼的孩子需要午睡来帮助海马体处理记忆——基本上是清空水桶。
研究支持让学龄前儿童在学习新信息后小睡的价值。在 2020 年的一项研究中，斯宾塞和她的同事发现，在讲完故事后打盹的孩子比保持清醒的同龄人更能回忆起故事的顺序。
但如果小睡如此重要，为什么有些孩子会把它们抛在脑后Spencer 和
Riggins
说，随着海马体的成熟，它的能力也会逐渐成熟，打盹的动力也会减弱。因此，孩子们可能会根据海马体的发育速度摆脱常规打盹。
然而，这并不意味着 5 岁还在打盹的孩子的海马体有问题。
“大脑发育发生在不同的轨迹上，”斯宾塞说。 “一个孩子需要的时机与另一个孩子不同。”
丽贝卡·戈麦斯是亚利桑那大学的教授，她研究幼儿的学习和记忆发展。她没有参与这项研究。
戈麦斯说新报告和理论对于强调午睡在学龄前儿童发展中的关键作用非常重要。
“如果这一切都是由海马体驱动的，我会感到惊讶，”戈麦斯说，他指的是孩子们“从午睡过渡的时间”。
但是，她补充说，这是一个未来研究可以检验的假设。
在她自己的工作中，戈麦斯发现不再每天打盹的 3 岁儿童仍然受益于下午的打盹：在学习新单词后立即打盹有助于Gomez 说，这些孩子
第二天就记住了这些话。这并不意味着应该强迫那些不想要午睡的学龄前儿童
午睡
。给他们午睡的机会是关键。
和大脑准备好了，”戈麦斯说。
斯宾塞指出，美国幼儿园在优先考虑小睡方面存在很大差异。一些政策制定者认为幼儿园“是为了学习”，而午睡时间会减损这一点。在一些幼儿园，斯宾塞说, 父母可以选择退出午睡时间，让他们的孩子参加尊巴舞课或法语课。
斯宾塞和戈麦斯都表示，不应将其视为学习或午睡之间的选择。
“总的来说，”戈麦斯指出，“ ;我们的文化低估睡眠。”她说，认识到午睡对幼儿发展的重要性至关重要。
至于夜间睡眠，年幼的孩子也需要很多。根据美国儿科学会的数据，幼儿每天需要 11 到 14 小时的睡眠，而学龄前儿童需要 10 到 13 小时——包括小睡。
更多信息
美国儿科学会提供有关健康睡眠习惯的建议。
资料来源：Rebecca Spencer，博士，马萨诸塞大学阿默斯特分校心理学和脑科学教授； Rebecca Gomez，博士，亚利桑那大学图森分校心理学和认知科学教授；美国国家科学院院刊，2022 年 10 月 24 日，在线
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