恭喜！你把你的孩子从婴儿床搬到幼儿床上。好吧，公平地说，你可能在这件事上别无选择：也许你的孩子开始独立爬出婴儿床（根据专家的说法，这是他或她准备好睡在婴儿床里的最大迹象。床）。或者，也许您需要为弟弟妹妹腾出空间。不管是什么原因，是时候庆祝孩子成长过程中的这一重要里程碑了。
没那么快。如果您正在阅读这篇文章，那么您很有可能已经发现了无数挑战，不仅要引诱您的甜蜜天使上床睡觉，还要让他们整夜待在那里。突然之间，睡眠再次成为遥远的记忆，因为你的就寝时间被推迟了一、二、三个小时，因为你的夜晚都在和一个兴奋、过度疲劳的蹒跚学步的孩子争吵宽敞的床。所以，如果你厌倦了你的夜晚被一个小人劫持，测试他们新获得的自由的界限，那么请继续阅读我们关于如何收回就寝时间的提示。
安全第一
首先，除非您需要婴儿床来迎接新宝宝的到来，否则不要急于将您的孩子换成一张床，尤其是在他或她还没有开始爬出婴儿床的情况下。 “你必须看看周围的环境，”圣路易斯圣路易斯儿童医院董事会认证的儿科医生 Lisa Ryan 说。 “如果他半夜从蹒跚学步的床上起来，他会遇到麻烦吗？梳妆台是用螺栓固定在墙上的吗？这里有玩具吗？他能离开他的房间吗？他能出家吗？这类事情就是为什么等待真的很重要。”
此外，如果您注意到您的孩子在他们入睡时仍然需要您和他们一起在房间里，那么这表明他或她还没有准备好离开婴儿床。 “你想在把他或她搬到床上之前改掉这个习惯，”经过认证的睡眠顾问凯利默里说。 “因为发生的事情只是让人分心。他们担心你会离开，然后他们开始搞恶作剧以确保你留在房间里。确保他们独立入睡。这将使过渡更加顺利。”
“理想情况下，最好等到您的孩子三岁或以上，”默里继续说道。 “因为那个时候，他们有更多的冲动控制力，你也可以使用奖励和后果系统来改变他们的行为。比这更年轻，他们很难在自己的行为和后果之间建立联系。”
然而，如果“他们试图从婴儿床里爬出来，那它就不再是一个安全的选择了，”Ryan 博士说。那是时候进行切换了。
自由发挥
虽然有一些有用的技巧，例如在您孩子房间的门上放置一个婴儿门，或者使用像 OK! 这样的彩色闹钟！对 Wake 来说，幼儿床过渡的关键是尽早设定严格的限制。 “一个目标是至少确保他们留在房间里，”瑞恩博士说。她建议让孩子选择睡在地板上，“但必须在他们的房间里——而且他们只是不被允许出来。”
Montefiore 和阿尔伯特爱因斯坦医学院儿童医院的医学博士 Molly C. Broder 强调了这一时期一致性的重要性。 “如果他们跳下床并试图和父母一起爬上床，然后把他们带回他们的床上并说，不，这是你的床，并继续这样做。”
Broder 博士认识到在这些情况下试图让精力充沛的幼儿冷静下来的额外挑战，并建议早点开始睡前常规。 “当孩子们感到疲倦时，他们会受到过度刺激，很难让自己安定下来，”她说。
成长的烦恼
实施奖励和后果，如贴纸系统，也可能是有益的。如果孩子有希望在早上看到一张贴纸，他们就会更有动力留在床上。 “最重要的事情之一是确保你建立就寝时间规则，”默里说。 “而且规则很简单：安静地躺在床上。”这就是 Murray 对 OK to Wake 的建议。时钟派上用场：父母可以编程“绿色意味着走！”灯在早上的确切时间打开，允许幼儿离开他或她的房间。
但如果你的孩子违反了这条规则，默里说，在几次警告之后，“必须立即发生自然后果”，无论是超时还是扣留玩具。 “但如果他们遵守规则，那么他们早上就会得到奖励。”
对于睡眠不足的父母来说，这段时间可能会更加严重，但现在是我们对此事获得一些看法的好时机。一方面，默里对幼儿的抵抗力提出了积极的看法：“[拒绝留在床上]是一个好兆头，表明你的孩子正在突破界限，”她说。 “他们的工作是找出我们的控制在哪里结束，而他们的控制从哪里开始。”
“我认为在大多数情况下，新鲜感很快就会消失，”瑞恩博士保证。 “他们从床上爬起来，因为他们可以，但没有真正令人兴奋的事情发生。所以，[他们认为]，让我回到床上。