随着孩子的成长，她有时可能比以往任何时候都更加焦虑和害怕周围的世界。她的大脑现在更加意识到她周围的潜在危险，但还不够发达，无法区分什么是真实的和什么是想象的。
幼儿焦虑很常见，而且通常只会在短时间内影响他们。它表现为您孩子的行为发生变化，例如表现出害怕、过度哭泣或发脾气。有时，甚至可能导致她（和你）失眠，她也可能会避开让她感到不安的物体或人。
“[虽然]父母可能很难看到，但大多数时候，除了父母的一些保证和理解之外，什么都不需要做。”
Gleneagles 医院的精神科医生 Lim Boon Leng 博士解释说，“[虽然] 父母可能很难看到，但大多数时候，除了父母的一些保证和理解之外，什么都不需要做。”
林博士列出了您可以帮助您的迷你我应对可能引发焦虑的几种常见情况的方法。但是，如果您孩子的恐惧开始影响她的日常活动，或者她的症状变得更加持久，林医生建议您考虑寻求您亲爱的专业人士的帮助。
1. 作息的改变
什么 把作息和日程安排到位可以对你爱人的天性产生巨大的影响。可预测性——消除人们对未知事物的恐惧——是大多数蹒跚学步的孩子赖以生存的地方。然而，由于我们忙碌的生活方式 - 日常生活可能会偏离轨道 - 特别是如果你是一个刚刚重新加入劳动力市场的全职妈妈。然而，Lim 博士指出，“如果孩子因为日常生活中最轻微的改变而生气或不安，则需要排除自闭症等潜在问题。”
专家说大多数孩子应该能够应对某种程度的变化——有些人甚至会觉得它令人兴奋和令人耳目一新。此外，坚持严格的常规实际上会使您的孩子更难以适应变化。林博士建议您在修改时间表时保持坚定和坚持。 “孩子会及时适应的。与他交谈以了解他潜在的焦虑或恐惧可能是什么，并提供保证。”
2. 敏感性
什么 患有感觉处理障碍 (SPD) 的孩子在暴露于嘈杂的噪音、无法长时间集中注意力或看物体或害怕赤脚接触沙子或草地时会表现出来.然而，有些孩子的反应是对感觉信号没有反应，对疼痛或极热或极冷的感觉几乎没有反应。
专家说，自闭症或注意力缺陷多动障碍等潜在疾病可能会导致您的孩子患 SPD，因此检查这一点至关重要。职业治疗师可能会建议感觉统合疗法——为帮助您的孩子调节感官而量身定制的特定动作或活动。但是，您应该注意是什么触发了敏感孩子的发作。林博士建议，“有一个安全区，里面放着他觉得舒服的东西，当你的孩子不知所措时可以退到那里。”
3. 强迫症
什么 如果您的学龄前儿童似乎对污垢感到焦虑，并且一直花费大量时间和精力用肥皂洗手，那么他可能患有某种形式的强迫症 (OCD)。你的 peewee 的强迫症也可以以不同的方式表现出来，包括过度依赖诸如计数、敲击或重复某些单词或做不寻常的事情等仪式来减轻他的不安。林博士解释说，强迫症在幼儿中极为罕见，因为任何强迫行为都可能是追随父母的结果。 “[例如]害怕弄脏自己的手，可能是由于父母过分强调卫生和洗手的问题。”
专家说，让你的孩子知道他没有什么好怕的——让他在玩耍时弄脏——是解决孩子强迫倾向的最好方法。 Lim 博士分享说：“逐渐让孩子接触他们可怕的痴迷，比如油脂或污垢，并且让他们不把它们当作游戏来清洗，这也可能是有用的。”
对于某些恐惧症，您也许可以采取某些措施来减轻他们的担忧……如果小学生害怕黑暗，在她的房间里放一盏夜灯可能会有所帮助。
4. 恐惧和恐惧症
恐惧症是一种常见的焦虑来源，它是由对未知事物的天生恐惧、糟糕的先前经历或从观察他人的经历中学到的。林博士说，你的丘比可能遭受的常见恐惧症类型包括黑暗、动物、陌生人、被单独留下或被巨大的噪音和高度吓到。
专家说你的小便无法克服或摆脱她所有的恐惧或恐惧症，但她将能够学会在你的帮助下应对它们。林博士建议，“通过谈论孩子的恐惧并让他了解情况或物体，帮助他们慢慢习惯[他们的]触发因素。”对于某些恐惧症，您也许可以采取某些措施来减轻他们的担忧。例如，如果小辈害怕黑暗，在她的房间里放一盏夜灯可能会有所帮助。
5. 社交场合
什么 虽然有些蹒跚学步的孩子可能是社交蝴蝶，但其他人却羞于与陌生人互动。结识新朋友的焦虑是正常的，应该在反复互动后消失。
专家说无论你做什么，不要强迫你的孩子，或者让她和陌生的面孔在一起。林医生说：“留在他身边，让他放心。大多数时候，孩子会开始和新的[人]玩耍，并在热身后慢慢与父母保持距离。”
6. 分离焦虑
什么 当你把她留在她的祖父母身边或在你去工作的幼儿园时，你的孩子可能会发脾气。这很正常，尤其是她刚开始上学的时候。
专家说让您的孩子远离您。例如，如果你需要上厕所——只要这样做是安全的——你可以离开你的爱人一两分钟，并向她保证你会回来。林博士解释说：“在初始阶段，门可以开着，这样孩子就可以看到或听到父母的声音。然后可以慢慢增加时间和距离。”引入告别程序也有帮助，Lim 博士说要遵循以下步骤：说再见，向您的孩子保证您会回来，坚定并离开。不要屈服于他的发脾气或哭泣，因为这只会强化他的行为。
照片：iStock
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