豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。
一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的食物，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。.
海虾是可以为大脑提供营养的美味食品，虾富含有丰富的蛋白质和钙质。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。 且其肉质松软，易消化，对正在发育的宝宝来说是极好的食物。
全部评论
2023-12-14 08:16 育儿
豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。
一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的食物，素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。.
海虾是可以为大脑提供营养的美味食品，虾富含有丰富的蛋白质和钙质。海虾中含有三种重要的脂肪酸，能使人长时间保持精力集中。 且其肉质松软，易消化，对正在发育的宝宝来说是极好的食物。
