锌和钙的作用，相信作为妈咪的你早有了解过。为了方便省事，很多家长都反钙和锌放在同一时间食用。钙锌同补双吸收，电视广告词也都这么说。所以，大家认为把钙锌放在同一时间进补效果好，还能双吸收。但是，这个说法真的靠谱吗？
钙和锌的吸收原理其实很相似的，同时两者会有一定的排斥，相互争夺它们的载体蛋白，互相受到制约的同时就会影响到钙和锌的吸收。
因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。
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2023-12-14 08:09 育儿
锌和钙的作用，相信作为妈咪的你早有了解过。为了方便省事，很多家长都反钙和锌放在同一时间食用。钙锌同补双吸收，电视广告词也都这么说。所以，大家认为把钙锌放在同一时间进补效果好，还能双吸收。但是，这个说法真的靠谱吗？
钙和锌的吸收原理其实很相似的，同时两者会有一定的排斥，相互争夺它们的载体蛋白，互相受到制约的同时就会影响到钙和锌的吸收。
因此，这两种微量元素最好分开补。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开。
