马上要上班了，背奶物品你都准备好了吗？
产假再长，还是有结束的一天。
如果妈妈们已经决定返回职场，除了要跟宝宝分开，还要面临上班背奶的考验。
跟待产包一样，上班背奶也有一些需要准备的物品，今天我们就罗列一下这些东西，供背奶妈妈们参考。
吸奶器
常见的吸奶方法有：用手挤奶、使用手动吸奶器、使用电动吸奶器。
用手挤奶需要一定的熟练程度，如果操作不好，挤出来的奶量可能不够多，不仅宝宝不够喝，也很容易打击背奶妈妈的积极性。
吸奶器用起来省力也方便，是比较好的选择。
已经决定要上班的妈妈可以提前 2～3 周购买吸奶器并多加练习，熟练掌握吸奶器的使用方法。
手动吸奶器
手动吸奶器温和、刺激小，相对比较舒服，可以自己控制力度和频率，而且轻巧，易携带。
但不足之处就是挤奶效率低，挤奶过程容易手酸。
适合：挤奶时间宽裕、乳头疼痛皲裂的妈妈。
电动吸奶器
根据职场妈妈们的经验，电动吸奶器是比较方便和省力的选择。
电动吸奶器分为单头和双头，各有优势，根据实际需要选择。
单头吸奶器价格实惠些，而双头吸奶器，左右两边同时吸奶，节省时间。
适合：绝大多数妈妈。
储奶装备
吸出来的乳汁需要有地方存放，妈妈们可以根据自己的实际情况选择储奶袋或者储奶瓶。
储奶袋
储奶袋绝大多数是一次性的，体积小，携带起来比较轻便，可以冷藏也可以冷冻。妈妈在使用储奶袋的时候需要把挤奶的时间和奶量记录下来，便于下次寻找。
如果妈妈的泌乳量比较多，宝宝在次日白天喝不完的奶，可以用储奶袋冷冻保存起来为日后做准备，方便存取和拿放。
适合：绝大多数妈妈，特别是需要长时间保存母乳的。
储奶瓶
还有一种常见的储奶方式，储奶瓶。它和奶瓶的样子非常相似，最大的优点就是可以反复使用，成本相对比较低。而且有的储奶瓶会有配套的奶嘴，装上就可以直接给宝宝喝，这样就省得再倒出母乳，减少了被污染的可能。
如果妈妈在白天挤出的奶量宝宝次日白天就可以喝完，那储奶瓶就可以直接利用起来，非常方便。
但是每次使用之后都需要清洁，这点相对来说比较麻烦。
适合：绝大多数妈妈，特别是奶量已经达到供需平衡，不需要额外冷冻保存的。
保温袋
吸出来的母乳是不建议在室温条件下储藏的，现在很多办公室里都会有冰箱，妈妈们可以把吸出来的奶放在冷藏室中冷藏起来，下班了再带回家。
如果办公室里没有冰箱，妈妈们可以买一个保温袋，里面放上蓝冰，将母乳放在保温袋里面。
蓝冰
蓝冰其实就是一种高效的蓄冷/热的设备，冷冻之后蓝冰就是优质的冰源，可以起到冷藏的作用，在使用过程中不产生多余的水或其他物质，没有化学作用，并且可以无限制使用。
常见的蓝冰有：直板蓝冰、波浪蓝冰和冰袋。
直板蓝冰适合搭配储奶袋使用，波浪蓝冰可以和储奶瓶一起使用，可以保证奶瓶的直立，而普通的冰袋价格就比前两种便宜很多，但是无法长时间使用，需要经常更换。
收纳包
上述这些东西需要妈妈上下班每天携带，这时一个容量够大、携带方便的收纳包（也就是妈咪包）就显得格外重要。
防溢乳垫
哺乳期妈妈有时乳汁会渗出，弄湿胸前的衣物，尤其是夏天衣服穿得比较少的时候，非常尴尬。这时，防溢乳垫就显得非常重要。
防溢乳垫大多都是一次性的，内部选用吸收力比较强的材料，外侧采用防水设计，有效避免了乳汁溢出之后的尴尬场景。
其他
哺乳文胸
准备一件适合的哺乳文胸很有必要，甚至有的可以直接连接吸奶器，妈妈就能解放双手，让吸奶更轻松。
哺乳巾
时尚大方又好用的哺乳巾，能够帮你解决吸奶时的尴尬。当然家里有大的围巾，也可以直接拿来用，只要装个小扣子就好。
哺乳衣
选择一件宽松、胸部有开口的棉质哺乳衣也非常重要，不仅穿得舒服，而且喂奶和挤奶都非常方便。
准备好以上这些装备后，别忘了还有一件很重要的事，那就是提前让宝宝适应奶瓶。
白天妈妈上班不在家，需要用奶瓶来给宝宝喂奶。让宝宝适应奶瓶是一个需要练习的过程，提前练习，可以降低宝宝之后不接受瓶喂的可能性。
如果可以，妈妈尽量把产后第一天上班的时间安排在周三或周四，上两天班就是周末了，可以陪宝宝两天调整一下。
母乳喂养本来就不是一件容易的事情，上班背奶更是困难重重，但是妈妈们不要害怕，上班背奶是很多职场妈妈的选择，大家都在同一条战线上默默努力。
如果你对背奶这件事情有什么想说的，可以去亲宝宝社区和妈妈们一起讨论哦～
