我爱吃辣，孕期轻微外痔偶尔菊花附近有豆豆那种，听人说孕晚期都会有痔疮，本来不信现在信了[流泪][流泪]
第一次出血的时候把我吓到了，可以翻之前的笔记，我到处问。但是后面很快控制住了，直到昨天我乱吃东西今天早上又复发了，搜了一下挺多姐妹有困扰，不要害羞不要担忧。按照下面几步走：
1⃣️饮 食！这个很重要，我发现内痔那一天就开始清淡饮食立马出血收住，大便不痛苦，顺快爽歪歪，我是吃水煮菜就前面发的那篇有写详细，把大量青菜、金针菇、豆芽煮一起，蘸酱吃。另外多喝水水水！
2⃣️千万不要久坐！[流泪][流泪]我是孕晚期在家办公加上长胖以后不爱动弹，加重了。而且很明显的感觉到坐久了之后菊花好像变得很松弛摊在那里，有时候坐电瓶车颠一下都感觉颠到菊花松松的，想收缩收不起来；
3⃣️提肛！千万多提肛，就走路或者站着的时候有意无意的把屁股夹紧。这样起到一个锻炼作用，另外平时就多做不要等来了再补救哈，那样会很痛的，很多姐妹外痔脱出好几个葡萄那么大的，那就是太严重到那个时候再去做会非常痛苦。我平时就偶尔提肛所以及时孕期被压迫也没有外痔脱出，真是谢天谢地[祈祷]
因为我没有用药，所以不推荐任何药物哈，都是靠自己，加油💪妈妈们
附上我的重口味饮食哈哈哈
