#V咖成长计划#
滴，运动打卡～
今天又去练瑜伽啦，争取一周两次✌
孕期选适合并且喜欢的运动真的是一件
很开心的事情，运动分泌快乐的多巴胺，让我们保持孕期的愉悦，而良好的心态无论对于宝宝健康和体重管理都非常重要！
孕期运动的时候，一定注意，放过自己，不要勉强做自己做不到的动作。很多动作可能都需要降低强度。
另外，直接做孕妇瑜伽、孕妇操也是不错的选择。
与其纠结做什么，别人能做到为什么我不能做，不如选一个能让自己愉悦、无压力的运动来开始，身体好的感觉会让你无需自律就可以坚持！
而我喜欢瑜伽是因为它是一个可以“放过自己”的运动，做到多少是多少，和自己和解，听身体的声音
