第一种:复原乳(还原乳)
复原乳(还原乳),奶粉勾兑没营养,含有大量糖和香精
妈妈们可以都没有注意到,市场上大多数显示“鲜牛奶”的牛奶产品,原料中都是含有复原乳的。
复原乳是把牛奶经过两到三次高温处理,浓缩、干燥后成为浓缩乳或者是奶粉,然后再加入适当的水,制作成和原乳相似的乳液。其实,还原乳就是用奶粉勾兑还原成的牛奶,营养成分极低,还含有大量糖和香精。
第二种:乳酸菌饮料
第三种:早餐奶
早餐奶多为调味奶。很多妈妈都喜欢给孩子在早上喝早餐奶,看配料表中的很多添加物,营养还挺全,而且很多商家也打出“早餐奶可以替代孩子早餐所需要的全部营养”的广告。
但你仔细看看配料表就会知道,早餐奶大多为调味牛奶,内含很多添加剂,谷物含量也微乎其微。
还是选择给孩子喝纯牛奶,如果想加入谷物,一岁之后不易过敏的孩子,可在牛奶里加入一些煮熟的麦片。
第四种:果味奶
第五种:儿童奶
儿童奶是一个商家噱头。市场上各种各样的儿童奶,说是富含DHA、ARA……而且口味香甜,别说宝宝了,很多妈妈都觉得很好喝。
但这种儿童奶只是在普通牛奶中添加大量的糖、香精等添加剂,营养价值低不说,孩子年纪小,器官发育也不完善,经常饮用儿童奶会影响孩子健康。而且儿童奶味道甜腻,容易让孩子不爱吃饭 ,所以还是建议给孩子少喝儿童奶。
第六种:奶片
大部分奶片,其实是垃圾食品。
很多孩子都喜欢奶香浓郁的奶片,妈妈们也都觉得奶片是“固体的牛奶”,不止奶片,还有一些奶酪片、酸奶干、牛奶球等。
仔细看配料表就会发现,除了奶粉、白砂糖外,还有最可怕的植脂末 ,其中含有大量垃圾食品的标配——反式脂肪酸,不仅不利于孩子健康,还会影响智力发育 ,而且大部分的奶片中都添加了香精,食用过量会影响孩子的健康。
但奶片中富含蛋白质和脂肪,热量比较高,可以用来在孩子运动之后补充能量吃一点。妈妈选购时,一定要看好配料表,要选择不含植脂末的奶片。
孩子吃奶片一天不能超过10g ,否则不仅不容易被吸收,还会影响孩子正常吃饭。