我怀孕了就没有注意体重之类的，想吃什么照旧吃，其实错了，通过体检后才知道，孕妇保持正常体重，不然会被列入高危孕妇，肥胖容易妊娠高血压，糖尿病，对胎儿发育也不好，所以胖的孕妇要控制自己体重！避免体重增加引起的不良后果！
水 1500－1700毫升
可以吃红薯，薯类蔬菜，五谷杂粮也可以吃，水果，蔬菜保持300－500克，鱼虾都可以吃，蛋类，鸡蛋，鹌鹑蛋都可以，瘦肉也可以吃，大豆，坚果，每天可以喝奶300克，盐，油适量，尤其甜食不要过度的吃，容易血糖高
改变不良生活习惯，不要抽烟，喝酒，吸毒
孕早期每天饭后吃叶酸0.4mg，至少服用到孕后3个月，最好整个孕期都服用！
