0基础也一学就会，新年一定要安排！
写在前面，必须知道的三种滋补搭档！
百合:润燥清热、安神美容、增强免疫力
银耳:滋阴润肺、提高免疫力、补充蛋白质
红枣:宁心安神、改善贫血、美容养颜
食材:芒果、银耳、冰糖、百合
做法:倒入全部食材小火炖20分钟
食材:银耳、冰糖、枸杞、红枣
做法:倒入全部食材小火炖20分钟
食材:紫薯、银耳、冰糖、百合、红枣
做法:倒入全部食材小火炖20分钟
食材:银耳、牛奶、冰糖、枸杞、红枣
做法:倒入全部食材小火炖20分钟
食材:雪梨、冰糖、银耳、枸杞、百合、红枣
做法:倒入全部食材小火炖20分钟
食材:苹果、银耳、冰糖、百合、枸杞、红枣
做法:倒入全部食材小火炖20分钟