现在怀孕30w+了，身边的人都说我怀孕一点也没变，不管是体型还是外貌。首先我要感谢我的天使宝宝，没有让我受一天孕反的苦，整个孕期都很顺利，另外我也想分享一下我孕期保持好状态的秘诀！
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🌟好的心情
好的心情是一切的良药，好心情会让身体舒畅，对胎儿发育也有好处，但生活中难免会遇到糟心事，所以孕妈们一定要及时调节，让自己随时保持在一个好的状态里面！
🌟饮食
怀孕后我就是肉吃得更多了，因为胎儿发育需要大量蛋白质，每天最少会吃半斤肉，大多以牛，鸡，鸭，鱼为主。最近疫情没有买虾来吃！另外每天我还会喝2瓶牛奶补钙，早上一杯晚上一杯！
🌟黑芝麻 以前我不知道黑芝麻居然钙含量比牛奶还丰富，孕期每天我都会吃黑芝麻，有时候吃黑芝麻丸，有时吃黑芝麻粉，甚至有时候我会直接拿勺子挖黑芝麻酱来吃，觉得超级香，但买的时候一定要看成分，要买无添加的。
🌟另外我孕期一直都有坚持吃燕窝，从我知道我怀孕那天起就开始买燕窝坚持每天吃啦！不得不说我孕期的状态好和燕窝有着密不可分的关系！
很多人都说燕窝是智商税，但我却去不那么认为，因为坚持食用确实让我发现了身体的变化。
1.抵抗力变强了 整个孕期没有感冒过一次，孕前我是很容易生病的，打个被子，突然天气的变化都会让我生病，但自从开始吃燕窝后，真的一次都没感冒过。
2.不容易上火了 燕窝有滋阴润肺的功效，这个感受我是真的很深，以往吃烧烤第二天我一定会嗓子疼，孕期馋了吃了很多次烧烤，第二天都安然无恙。
3.皮肤状态 其实我刚怀孕的时候蛮担心脸上长斑的，但现在已经30w+了，脸上还没长出一个斑，而且整个孕期皮肤状态反而更好了，比以前更加透亮！
4.对宝宝好 燕窝主要含唾液酸，而唾液酸对宝宝的生长发育是非常好的，它可以让你的孕期长胎不长肉！
燕窝我一般是早餐空腹食用，然后再吃早餐，因为空腹的时候是吸收最好的！
另外，我还有一周吃2-3次花胶的习惯，但假如孕晚期宝宝偏大就别吃了，花胶很长胎的，宝宝很容易偏大。
最后还是希望所以的孕妈们都有一个好心情啦，好心情真的是最重要的！
