怀孕的时候总盼望着哪天能卸货，等卸货了才发现，有了宝宝就是操不完的心，产后母乳喂养又是一个梗。从健康的角度来说，我们都提倡母乳喂养，母乳喂养的宝宝抵抗力更高，母乳喂养对妈妈的子宫恢复有帮助。
每一个母乳喂养的妈妈都面临同样的问题：奶水的多少。
奶少的妈妈拼命催奶，奶多的妈妈正发愁宝宝吃不完、涨奶痛。奶水的多少是因人而异的，我们都有一个错觉：身体强壮的妈妈就奶多，而瘦弱的妈妈奶少。真相究竟如何？看完你就明白了。
奶水多少和胖瘦有关吗
奶水多少和胖瘦有关吗
一般情况下，奶水多少和人的胖瘦没有多大关系，乳汁生成主要与孕激素、雌激素、胎盘生乳素、催乳素、皮质醇、生长激素及胰岛素等有关，也和妈妈体质以及遗传等很多因素有关。正常情况下，产后胎儿和胎盘娩出后，乳汁何时分泌，分泌多少，取决于宝宝吸吮时间的早晚和吸吮时间的长短，与乳房大小和肥胖是没有关系的。只要让宝宝出生后尽早地吸吮乳房，只要宝宝有需求，就满足他，奶水很快就会多起来。
奶水不足和饭量有关吗
哺乳期奶水的多少跟饭量和顿数没有多大的关系，但是按照正常的一日三餐吃，还要注意营养。
胸部大小和母乳多少毫无关系
不要因为自己胸部小，就一直担心母乳不够。其实，母乳是个很神奇的东东，妈妈如果一直给自己做我要好好喂我的宝宝我的奶水一定会越来越多这类的心理建设，大脑就会分泌一种促进母乳产生的信号，奶水就会越来越多。
影响奶水多少主要有以下几个方面的因素：
1.家族遗传，影响泌乳素的分泌。
2.妈妈的自信心，妈妈一定要充分相信自己可以有足够的奶水喂宝宝。
3.休息的情况。
奶水多少和胖瘦有关吗
4.心情是否放松，有没有压力。
5.饮食，可以多吃一些汤汤水水的食物。
6.有的人为了增加泌乳量，还会吃一些下奶的中药。
7.喂哺的方式、次数和时间长短也有关系。
小编的话
奶水的多少和妈妈的乳房大小没有任何关系，胸部平平的妈妈奶水也可以很充足哦。让奶水充足主要是保证营养、放松心情、让宝宝多多吮吸。母乳喂养的妈妈虽然辛苦了点，但看到宝宝健康成长，就会有满满的成就感哦。
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