我是在孕晚期出现的脚肿，这个也看孕妇的体质有的会出现脚肿，有的不会出现脚肿，我脚肿的原因我想过是最后一个月子宫的增大盆底及下肢有压迫引起脚血液循环不畅，还有面临待产的压力我为了顺产走路很多造成下肢血液循环受影响，引起的脚水肿，脚肿一定要重视，一方面是妊高症的水肿，一方面就只是单纯的脚肿。
说下我认为引起脚肿的原因+缓解脚肿的方法。
✘不能久站久坐。
孕期的每个月体重都会增加，一天24小时托着肚子里的小宝贝，腿部的承受力就会加重疲劳，就会不想活动要么躺着要么坐着要么站着，坐着腰部到脚位置的血液就会循环不畅，就会出现脚麻脚肿，站着就更容易脚肿了，我是站一会瞬间两条腿都感觉有蚂蚁在里面钻着痒痒的，脚肿涨厉害。
✘不能用热水泡（热胀冷缩）。
我出现脚肿的第二天实在是太难受了，鞋子都穿不进去，走路都疼，就想着晚上用热水泡泡脚让血液循环畅通，结果不泡还好，泡了第二天还更肿（泡的过程虽然是舒服的但是泡好脚过后脚肿肿涨涨的）所以不提议用热水泡。
我脚肿每天晚上都让我老公按摩，按摩力度自己觉得舒服就行，每天按摩脚肿位置真的缓解不少。
✔一定要在散步累了适当休息。
散步虽然有利于顺产，但是要适量调节散步的次数，我孕期最后一个月拼命的散步为了顺产更快结果没想到引来了脚肿，连续脚肿后的几天都不敢散步了，只能躺在床上休息，说真的休息几天脚又消肿了，所以后来我是走路累了就休息一会，休息够了又继续在走。
✔坐着脚要垫高放平，睡觉要侧着睡。
我是偶然发现的，我走路累了就坐在沙发上然后把脚平放在茶几上，还真别说平放着脚真的感觉没那么累，很放松，脚消肿很快。
脚肿睡觉都是很困难，上个厕所蹲着脚累的很，平躺着睡两条腿重的很，侧着睡利于消肿，我就是脚肿平躺着睡不舒服，侧着睡第二天起来脚消肿了一大半。
✔可以吃冬瓜（利尿消肿）
我是五月初脚肿的，天气很热，喝很多水都排不出很多尿，如果是冬天也要多喝水多排尿，后来才发现是体内留住了钠，锁住水分，钠是盐，体内留住了一半水分盐，所以也是引起脚肿的原因，而冬瓜的钠比较多，可以排出替换新陈代谢的钠，夏天吃冬瓜真的排尿多，利于消肿的。
孕期本身的体重负荷较大，所以要注意休息，避免久坐，久站，过度活动。