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本文目录一览：
1、怀孕后有哪些水果是不适合孕妇吃的？2、育儿知识《哪些吃食对眼睛有害》3、育儿知识 观察桃树与杏树的不同怀孕后有哪些水果是不适合孕妇吃的？
文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
怀孕后有哪些水果是不适合孕妇吃的？
你好，怀孕后孕妈就算再喜欢吃水果，凉性水果别乱吃
凉性水果是指性寒的水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、柚子等；夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨和各种瓜类。
哪些孕妇不能随便吃凉性水果？
有胃病、胃寒的孕妈最好少吃梨、柑橘、柚子等水果；气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃；肠胃功能不好的孕妇，不太适合吃寒凉水果。
孕妇凉性水果吃多了会怎样？
怀孕头三个月容易发生流产,因此饮食需要特别注意,尽量不要吃寒性的。孕期凉性的东西吃多了，会引起宝宝生出来，体寒容易长湿疹。
怀孕期间，孕妈经常吃水果有利于宝宝发育，水果中不仅味道鲜美，还营养丰富，能够满足宝宝发育营养所需，还长胎不长肉。但是这4种水果，孕妈再馋嘴，也最好不要吃。
1、桂圆
桂圆是高热量食物，怀孕后孕妈身体免疫力和抵抗力都会有所下降，吃多了容易导致孕妈上火、肚子胀气、呕吐、腹痛等症状，并且还会增加胎热，严重者还能导致孕妈见红、流产等。因此，怀孕期间，为了宝宝健康，孕妈再馋嘴，最好也少吃或者不吃桂圆。
2、山楂
怀孕期间，山楂是孕妈的禁忌之一。因为山楂对孕妈子宫有很强的刺激作用，孕妈如果吃多了山楂，可能导致宫缩，从而引发流产等问题。孕妈一定要注意，在喜欢吃酸的，也宎选择山楂。
3、荔枝
荔枝虽然是温性水果，但是孕妈经常吃荔枝的话，容易导致孕妈上火。并且荔枝中含糖量较高，孕妈吃多了，还有患妊娠糖尿病的风险。
4、杏子
杏子这种水果，正常人吃多了都会感觉不舒服。对于孕妈来说，就更要避免了。因为杏子中含有让人心脏不舒服的元素。孕妈最好远离杏子。
在怀孕期间，你是否碰了以上几种水果呢？为了宝宝健康，孕妈还是远离这些水果比较好！
怀孕期间，孕妈经常吃水果有利于宝宝发育，但这4种水果最好少吃！如果你喜欢我们的内容，欢迎关注，谢谢。
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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。
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育儿知识《哪些吃食对眼睛有害》
1、过量吃鱼对眼睛有害
、鱼体中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸和鱼肝油等，具有保护眼组织的作用。中老年人多食鱼，有助于预防老年性的眼底黄斑退化和视网膜病变。
然而,科学研究新发现，吃鱼虽能护眼，但吃得太多对眼反而有害。食鱼量达到某一程度后，对眼底黄斑退化的预防作用不升反降。研究认为，吃鱼太多会影响到维生素E、C等的吸收。维生素E、C是很好的抗氧化剂，有增加眼部血管弹性和能透性的作用，并有预防自由基对眼组织伤害的作用。
因此专家们提出，食鱼应适可而止，从保护眼睛健康角度看，最好是每周食鱼一次，吃多了就不再起积极作用。人们应更多地食用蔬菜和水果，以全面补充对眼有益的各种营养素。
2、过量食蒜对眼睛有害
大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用。适量食用确实大有益处，因此备受人们的青睐。
但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人，会有不良影响。有些长期过量吃大蒜的人，到了五六十岁，会逐渐感到眼睛视物模糊不清、视力明显下降、耳鸣、口干舌燥、头重脚轻、记忆力明显下降等，这就是长期嗜食大蒜的后果，故民间有“大蒜百益而独害目”之说。
祖国医学很讲究忌口，认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽采用了中药、针灸、磁疗等治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果疗效往往不佳。
3、烧烤食品吃的多了也对眼睛有伤害。
对眼睛有益的食物有哪些呢?
如瘦肉、禽肉
动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等, 里面含有丰富的蛋白质, 而蛋白质又是
组成细胞的主要成份, 组织的修补更新需要不断地补充蛋白质, 含有维生素A的食
物对眼睛也有益, 缺乏 维生素A的时候, 眼睛对黑暗环境的适应能力减退, 严重的
时候 容易患夜游症. 维生素A还可以预防和治疗干眼病. 长期缺乏维 生素A的时候
消除眼睛的疲劳, 每天应该摄入足够的维生素A. 维生素A的最好来源是各种动物的
肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类, 植物性的食物, 比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青
椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等栋身胡萝卜素. 含有维 生素C的
食物对眼睛也有益. 维生素C是组成眼球水晶体的成份之一. 如果缺乏维生素C就
容易患水晶体浑浊的白内障病. 因此, 应该在每天的饮食中, 注意摄取含维生素
C丰富的食物, 比如, 各种新鲜蔬菜和水果, 其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白
菜、 鲜枣、生梨桔子等含量最高. 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的, 钙具有消除
眼睛紧张的作用.如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富. 烧排骨汤、松鱼
糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量.
育儿知识 观察桃树与杏树的不同
先从叶子上看，杏树叶要比桃树叶宽许多，桃树叶比较细长；从花形看，杏花白色或粉白色，桃花为较深的粉红色；从果实看，成熟杏果为红黄色，肉约半厘米厚，而桃子孰果带粉红色，肉厚；它们的核也有区别，相对来说杏果核面比较光滑，桃核就有较多沟洼。想要让你的孩子认识更深刻，当然是让孩子自己去观察体会了，有些知识可不是我们大人能教得了的。
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